对于糖尿病患者来说，仅依靠药物稳定血糖是远远不够的，还需做好生活干预，除了严格控制高糖分和高热量食物外，也要保持适度运动，这是管理血糖必不可少的环节。...
2024-01-16348°C详细内容
青少年正经历身高发育第二高峰期，身体各个器官也逐渐生成和定格。众所周知，通过运动能提高心肺功能，促进骨骼生长，让青少年拥有强健的体魄。但有的运动反而...
2024-01-16209°C详细内容
走路是公认的最佳有氧运动，老少皆宜，并不会受到时间、场所和设备限制，随时随地都可以，简单易行且防病强身。不过只是单纯的走路容易出现乏味枯燥，不妨尝试着...
2024-01-16271°C详细内容
对老年人而言，维持平衡能力至关重要，能预防跌倒，防止跌倒后所诱发的严重并发症。老年人在身体允许的情况下应选择合适的运动，促进全身血液循环，维持机体活力...
2024-01-16466°C详细内容
众所周知，痛风患者保持适度运动能减少尿酸生成，加快尿酸排泄速度，改善心肺耐力，降低血压和心率，同时也能改善功能障碍，降低急性痛风发作和痛风石风险。不过凡...
2024-01-16220°C详细内容
古人云：生命在于运动，保持适度运动，能加快全身血液循环，增强体质，延缓衰老。不过随着年龄增长，身体各个机能逐渐衰退，平衡力和灵敏度下降，运动时易出现损伤或发...
2024-01-16257°C详细内容
说到凯格尔运动，大家都不陌生，这是改善产后女性盆底功能障碍的好办法。也正因为如此，一提到凯格尔运动，大家都下意识的认为这是产后妈妈们才需要做的事，与男...
2024-01-16327°C详细内容
最近，我的朋友圈里，频频出现“提肛”两字。是的，你没看错，不是“提纲挈领”的“纲”，而是“提肛”，肛门的肛！“有志青年"们聚集在一起，形成社群，每天一起打卡记...
2024-01-16241°C详细内容
萧亚轩的成名曲中有一首叫做《最熟悉的陌生人》，对于月经也大抵如此。月经是每个女性再熟悉不过的老朋友，每个月总有那么几天特殊的时期。从小姑娘时月经...
2024-01-16467°C详细内容
骑行有黄金代步运动的美誉，省时省力，又是高性价比的运动。每小时骑行19公里所消耗的能量达到350~550千卡，坚持骑行能提高心肺功能，达到减肥瘦身的目的，不妨...
2024-01-16258°C详细内容
日常生活中，很多人为能展现出完美的身材而投入运动中。运动能让人们上瘾，运动过程中大汗淋漓，使得人们全身心愉悦。但你知道吗，服用药物后不能立即运动，以免...
2024-01-14488°C详细内容
运动贯穿于糖尿病患者整个治疗期，科学合理运动能提高肌肉利用葡萄糖，降低胰岛素抵抗，减少药物用量，预防糖尿病急性和慢性并发症。不过糖尿病患者运动时一定...
2024-01-14209°C详细内容
任何一种疾病均是三分靠治，七分靠养，心脏病也是如此。心脏病患者接受手术治疗后，需着重做好居家管理，尽最大程度恢复正常的工作和生活能力，提升生活质量。心...
2024-01-14319°C详细内容
你知道人和动物最大的区别是什么吗，那就是人能直立行走。在公园里随处可见爬行锻炼者，模仿动物爬行动作，从而起到舒展筋骨和强身健骨功效，不妨来具体了解一...
2024-01-14481°C详细内容
生命在于静养，还是运动？这个问题困扰了人们许多年。支持运动的“运动派”认为：保持适度运动，能加快全身血液循环，提高心肺功能，促进肌肉合成，提高基础代谢率，增...
2024-01-14242°C详细内容
人们常说“生命在于运动”，但是错误的以及过于激烈的运动方式，很有可能会给身体带来损伤。暑假期间，运动医学科和关节外科做手术的青少年明显增多，他们大部...
2024-01-14248°C详细内容
虽然慢性肾病无法根治，但现代医学能控制慢性肾病恶化，延缓肾衰竭或尿毒症发展进程。古人云：生命在于运动，对慢性肾病患者来说也是如此，运动贯穿于整个治疗过...
2024-01-14455°C详细内容
近几十年来，癌症的发病率逐年攀升，发病率最高的就是肺癌、乳腺癌和前列腺癌以及肠癌等，年龄越大，患癌风险就越高，这并不是不可防治。癌细胞也有所惧怕的东西...
2024-01-14419°C详细内容
坚持运动不仅仅强身健体，而且也能维持良好身材，降低患慢性病风险；通过运动也能刺激愉悦的激素分泌，帮助释放压力，缓解不良的情绪。即使每天运动三分钟也对身...
2024-01-14430°C详细内容
运动有益身体健康，延年益寿，并不是空口无凭。当下社会，许多上班族一天至少8小时都是坐在电脑前处理工作，疏忽运动。这也导致许多年轻人的身体抵抗力下降，容...
2024-01-14457°C详细内容
你知道吗，世界上最好的运动就是散步，这是最简单易行的锻炼方法，适合每个年龄段的人群。只要开始走路就有益于身体健康，延长寿命，降低全因死亡率，不妨来具体了...
2024-01-14209°C详细内容
俗话说：生命在于运动，坚持运动能提高心肺功能，促进全身血液循环，增强抵抗力和免疫力，降低患病风险。但是，错误的运动方式或突然做剧烈运动易导致运动损伤，如软...
2024-01-14484°C详细内容
糖尿病是一种终身性疾病，需要长期服用降糖药物，同时还要管住嘴、迈开腿，只有这样才能够使血糖保持在平稳的状态之内，降低各种并发症的发生几率，但直到现在为...
2024-01-14382°C详细内容
众所周知，保持适度运动能加快全身血液循环，提高基础代谢率，改善心肺功能，降低患病风险。不过运动也不能盲目，运动时没有重视力量和强度或错误的运动姿势，可使...
2024-01-14342°C详细内容
糖尿病的发病几率特别高，平均每10个成年人当中就有一个人患有糖尿病，糖尿病最可怕的地方则是会引发各种并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病足等等...
2024-01-14483°C详细内容
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