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夏季旅游慎防三误区
夏季天气炎热,旅游保健专家提醒,夏季外出旅游,应谨防三大误区:误区一:太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实,镜片颜色过深会影响眼睛能见度,眼睛因此容易受到损伤...
2023-12-27339°C详细内容
健美运动的四大关键词
时间:我们通常认为早上锻炼效果最好。确实,早上起得早些,做一些运动,会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言,早上并不是最合适的时间,一天之...
2023-12-27359°C详细内容
出游旺季提防旅游综合症
节假日是出外旅行的好时机,但缺少运动、长时间以同一姿势端坐在椅子上的长途旅行,会对健康带来很多不利。如何在乘坐飞机等做长途旅行时保持身心健康,其中...
2023-12-27258°C详细内容
健美运动溯源
一、健美运动溯源健美,作为体育运动项目问世,到现在也只有百年的历史,它的创始人尤金?山道是德国人,生天1867年4月2日,死于1925年的一次车祸中,享年58岁。山...
2023-12-27285°C详细内容
春季锻炼事半功倍
春季锻炼 事半功倍又到了春暖花开的季节,适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。春季积极参加体育运动,可使人获得更大的收益,锻炼效果更佳。春季从事...
2023-12-27156°C详细内容
夏季出游安全之住宿篇
旅馆、酒店的选择:1,交通要方便。旅行者时间比较紧迫,往往一天里要逛好几个景点,所以交通问题要放在重要位置。2,收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦,每分每...
2023-12-2778°C详细内容
自我抗力最实用的有氧运动
有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。运动医学测定,有氧运动适宜的运动负荷为每周4—5次,每次...
2023-12-27371°C详细内容
夏季出游安全之汽车篇
当您在夏日驾车外出旅游时,建议您不要只陶醉于旅途的迷人风光,还要注意以下3个方面:1.不宜戴颜色太深和太大而重的墨镜。墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往...
2023-12-27415°C详细内容

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