如果人在参加运动时过于紧张,或者长时间蹲着后突然站起来,很可能会出现一过性低血压,出现头晕、耳鸣、发黑等一系列症状,严重时会当场晕倒。当这种情况发生时,你应该立即停止运动。
大部分经过适当休息后可以自行缓解。
运动性血尿
多见于长期剧烈运动。有研究表明,约15%的马拉松运动员会出现血尿。这是因为剧烈运动时,全身肌肉和关节对血液的需求急剧增加,使流向肾脏的血液减少。
导致肾小球毛细血管壁通透性增加,使原本无法通过血管壁的红细胞进入尿液,形成血尿。运动性血尿在休息一周后会逐渐消失。但是,如果发现血尿颜色较深或持续时间过长,
要及时去医院检查,防止急性肾炎的发生。
运动性心绞痛
因为运动会增加心脏负荷,心肌耗氧量会增加。特别是对于一些有不同程度动脉硬化的中老年人,在运动时会使心脏出现相对供血不足,从而导致冠状动脉痉挛、心绞痛。在这种情况下,我们应该及时停止锻炼。
心绞痛一般服用硝酸甘油片后即可消失。
运动性哮喘
多发生在寒冷的冬季,可能与冷空气刺激呼吸道有关。预防措施是冬季户外活动前做好保暖和必要的准备。
运动性低血糖症
是由于大量运动导致体内葡萄糖消耗过多造成的。轻者会出现饥饿、出汗、心跳加快、头晕等症状。严重时会出现昏迷甚至休克。预防的方法是避免长时间空腹运动。
运动遗精
一些年轻男性在剧烈运动后经常遗精。这是由于运动后血液循环加快,流经睾丸和前列腺的血流量增加,以及一些运动器械的长期摩擦等因素,会刺激诱发冲动,产生遗精。