游泳对健康、预防肥胖、促进发育、保持青春都有很好的作用。尤其是夏天，还是一件很惬意很放松的事情！
在海里玩捉迷藏。当对方要抓你的时候，你一定要想办法逃跑。很多人都有过同样的经历。在水中行走对身体要求很高，更不用说跑步了。你必须把大腿抬得很高，用力跨出去才能往前走，否则很难排出开水的阻力。它不仅在水中移动缓慢，
而且体力很高，消耗的热量也多，可以起到锻炼小腹，消除腹部脂肪的作用。
和朋友去海边，不要只为了泳衣的美而竞争。你必须恢复你的童心，在水里玩捉迷藏，或者邀请你去游泳。这样既能消除腹部脂肪，又对女性有美容作用，可谓一举两得。
除了游泳，潜水也有利于减肥。由潜水员健壮的身材，不难知道其中的奥妙。水压和生理条件的结合对减肥的作用很大。水中鱼光滑油腻的皮肤和流线型的身体难道不能激起你美好的遐想吗？
