老人秋季养生歌

精华菊花

秋冬三月，暑热转冷，阳长阴长。

秋比春好，万物变得果香四溢。

秋天是金色的，肺部充满能量。不要难过。

秋天，保持心态健康，摆脱烦恼，拥有好心情。

秋天睡觉，及时睡觉早起。

秋季锻炼逐渐增多，运动与活动相辅相成。

秋季天气多变，需要根据气温变化增减衣物。

秋季饮食应增加酸度，控制收敛，养肝

秋气燥伤肺，养津养阴。

秋季实热湿气防肠炎痢疾。

秋燥致舌燥咽干；药膳粥能补气化痰。

秋季保健杀蚊蝇，弃腐转拒寒生。

秋杀菊，傲霜越来越强。

秋风强养幼，未老先享重阳。