随着夏天的到来和气温的升高，药店出售的“凉茶”逐渐增多。记者在一些小包装的凉茶中看到菊花、金银花等常用的清热中药，但专家指出，加中药的凉茶并不适合所有人，每一种清热中药都有不同的针对性。
河南省第一中医附属医院食疗营养科主任王提醒，胃寒的人最好少喝凉茶。脾胃虚寒主要表现为消化不良，怕冷，吃了凉的或硬的食物会胃痛。
“除了胃寒，胃酸过多、长期腹泻、结肠炎患者也要慎用凉茶。”党钟琴，河南中医学院消化内科主任医师，提醒读者《大河健康报》。
那么，脾胃虚寒的人“上火”能不上火吗？党中央说：“有症状时，人体对药物的耐受性会增加，所以这类人根本不能喝凉茶，但要适当减少剂量和时间，最好只有在有症状时才喝。”
他告诉记者，是否适合你，就是你是否舒服。如果不舒服或者肚子疼，最好停用或者更换选择的药材。
王告诉记者，凉茶中常用的中草药种类很多，但其针对性也各不相同。她举例说：“比如蒲公英可以消肿散瘀，适用于头痛发热；玉米须和竹叶可以祛湿解暑。
适用于排尿困难；大青叶能清热凉血；决明子、薄荷能清热通便；荷叶可以消暑、降血脂、降血压。"
党钟琴说，除了这些中药，还有很多凉性和寒性的药材，上火的症状也不一样，比如口干、口疮或者便秘、咽痛等。而且需要的药物也不一样，比如菊花和金银花，适合上呼吸道感染。
如果症状严重，最好在医生的建议下选择合适的药物。
连续喝凉茶不超过三天。
党中央建议，凉茶毕竟不适合天天喝，连续服用最好不要超过三天。服用时间过长容易伤胃，出现胃痛、食欲不振、腹泻等不良反应。如果夏天长期使用，最好选择药食同源的材料，比如绿豆茶。
或者适量喝点绿茶。
此外，他还提醒读者，选择栀子、穿心莲等感冒药较少的凉茶，选择性平或微寒的药材，寒性越大剂量越小。
王提醒，由于凉茶用的药材多为花或叶，煎服和泡水均可。即使煎煮时间不超过3-4分钟，时间长了有效成分也会挥发。同时她也建议，水温不够或者不好，最好用开水冲泡。党中央工作人员还提醒说，
凉茶冲泡次数不要超过三次，否则容易变质。
党中秦——凉茶配方
当根据效用和口味，为消费者提供了适用范围广的凉茶配方，上火症状较轻时可以使用。
成分：金银花、菊花、麦冬、桔梗、甘草加水浸泡，每次不超过10克。
功效：预防感冒，退烧解暑。
