春天喝花茶。春风复苏了，阳光灿烂，给万物带来了生机。但此时人普遍感到困倦无力，表现为中枢神经系统受到抑制的“春眠”状态。要缓解春困带来的不良情绪，可以多喝花茶。花茶味甘、凉、香、辛，有益春日阳光。
其茶味香韵，如珍珠与珍珠的完美结合。有了茶，气血得以分散，使禁锢的神经得以打开，杨灿被鲜花养大，使人心旷神怡，神清气爽。精神、情志、气血也能像春日一样发芽、上升，精神振奋、心情舒畅、头脑清醒，就能使“春眠”自行消失。
夏天喝绿茶。盛夏酷暑，热气袅袅，人们在其中挥汗如雨。暑为阳邪，其性质为热，使人体力不支，情绪低落。常喝绿茶，嫩绿的芽，清澈的水，就像春兰里的一个瑕疵。嫩竹若争阳，能使人忘暑。因为绿茶性寒，“寒能清热”，味甘，
能生津止渴，收敛性强，还能止汗。还含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，能在消暑的前提下补充营养，一举两得，相得益彰。
秋天喝绿茶。绿茶也叫乌龙茶。秋风萧瑟，花木枯黄，气候干燥，给人一种“干”的感觉。口鼻咽喉干燥，皮肤皲裂，中医称之为“秋燥”。“润燥”是金秋养生法。上升花茶、苦寒绿茶、甜红茶都不适合。
只有“独特”的乌龙茶才是最理想的。此茶清凉甘甜，有清心益心之香。所以能润肺生津润喉，人的生理活动顺应自然变化，获得极大的精神享受。
冬天喝红茶。寒冷的冬天，万物休眠，人体生理机能下降，阳气渐弱，对能量和营养的要求更高。养生之道就是御寒保暖，提高抗病能力。红茶味甘温，能滋养人的阳气，汤色鲜红，能给人温暖的感觉。在红茶汤里，还可以加糖和牛奶。
加入芝麻和蜂蜜，既能暖胃，又能增加营养。可以加入香槟或各种美酒，调制出独特的茶酒饮品。茶叶醇香待客，能使主人和客人进入一种愉悦、放松、兴奋、舒适的精神境界。
