俗话说“立夏之后，无病三分虚”。按照春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋冬需要进补，尤其是中老年人。秋季适当进补，是人体各器官功能恢复和调节的最佳时机。
秋季进补宜先调理脾胃。在夏季，由于大量的冷饮和冷食，脾胃的功能减弱。所以秋季进补前要给脾胃一个调整期，可以先补充一些营养丰富、易消化的食物，调理脾胃的功能。
如鱼类、各种动物的瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。另外，乳制品也是很好的滋补品，比较适合秋季调理肠胃。在这里，我们真诚地向您推荐羊奶，羊奶比牛奶含有更多的营养成分，分子颗粒只有牛奶的1/3。
更容易被人体消化吸收。羊奶特有的EGF因子可以促进表皮细胞的生长，羊奶呈弱碱性，更有利于肠胃健康。
总之，无论选择哪种补品，都要搭配得当，合理搭配，这样才能保证营养补充充足，更有利于身体健康。
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