自制艾灸罐和艾叶灸疗法操作方便，是一种简单易学的养生方法。
艾叶是菊科灌木草本植物。中医认为艾叶味苦、辛，能通十二经脉。《本草纲目》中说“艾叶能灸百病。”研究证明，艾叶能激活气血，温经通络，提高免疫力，有抗菌抗病毒作用。
俗话说：家中养艾，老少皆宜无病。
艾灸是一种针灸治疗方法。穴位用艾叶和艾灸拔罐治疗，其应用如下：
将艾叶放在手掌中揉成直径约8 mm的小艾球，用火柴点燃后放入艾灸罐中，然后将艾灸罐移至关元穴(关元穴为任脉之穴，在肚脐中线下三寸处)或足三里穴(足三里穴为祖阳明胃经之穴，位于小腿前外侧，
外膝以下3寸)，艾灸。
中医认为，关元穴和足三里穴是保健穴和长寿穴，经常艾灸可以保证肝、肾、脾的协调和舒适。用量应根据被灸者的年龄和体质而定，每次2 ~ 5球，每周2 ~ 5次。(石屏)
