小耳朵上密布着耳穴，全身的器官组织在耳朵里都有投影反射区，所以每天按摩耳朵其实就是在按摩全身。
如果经常气短乏力，活动后易出汗，白天困倦乏力，可能是气虚，需要适当补气，可以按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。
如果经常面色苍白，缺乏光泽，嘴唇或指甲苍白，手脚麻木，经常心慌，心跳，眼睛干涩。女性月经量少，可能是血虚，需要补血。如果伴有消化吸收功能下降，就要先调理脾胃功能。如果是用血引起的血虚，
此时以补血为主，可按压胃、胰、胆、肝、十二指肠及耳穴的心脏反射区。
如果经常感到手脚冰凉，衣服穿得比一般人或同龄人多，怕冷，尿频，容易感冒，怕吃生冷的食物，那么可能是阳虚，可以按压心、肾、胃、肾上腺反射区。
如果感觉手掌或脚底发热，身体或面部发热，眼睛干涩，嘴唇或脸颊发红，便秘或大便干燥，但阴虚，中医调理的原则是滋阴，可以选择按压耳朵的肾和膀胱反射区。
如果经常生气，脾气不好，可能是肝郁或气郁。此时应以疏通全身之气为调理原则，可按压肝、胆、胃、三焦、耳穴内分泌反射区。
如果你有胸闷或腹部胀满，通常感觉喉咙里有很多痰，嘴里有黏糊糊的感觉，身体经常感觉沉重，可能是痰在慢慢侵入你的身体。痰湿体质在现代社会非常普遍，是很多慢性病的最佳温床。化痰利湿法简单易行，
即多运动少静坐，可以按压耳穴的肝、胰、胆、三焦、胃、十二指肠反射区。
脱发与固定物肾精不足、肾气亏损有关；但白发往往与血虚或血热有关。因此，脱发的保健重点在于补肾精、补元气、固肾气，而白发早生的保健方法应以清血热或补血为主，可按压耳穴的肝、胆、心、三焦反射区。(康石)
