针灸经络理论有两千多年的悠久历史，自从有文字记载以来，已经成为一个完整的医学体系。古代劳动人民在长期的生产生活斗争中积累了丰富的经验，认为任脉、督脉是统摄全身阴阳的总原则。
因此，任脉上的关元、气海、中脘、百会、命门，可以补益肾气，使人延年益寿。还有背腧穴如高甲穴、史鸷穴、肾俞穴等，可治疗多种慢性病，延年益寿。近年来，许多国家的科学家认为，
三阴交、合谷、曲池、内关、卫中、成山、太溪，能调节内分泌，平衡免疫系统，健脾补肾，延年益寿。
这些抗衰老穴位除了任督二脉外，还分布在肾、膀胱、脾、胃、大肠。这些经脉是先天和后天的根本，也是气血充盈的经脉。
为什么针灸可以抗衰老？中医认为，每个人的出生、成长、强壮、年老、衰老都与“肾气”密切相关，针灸这些长寿穴可以明显增加肾气。近年来，国内外专家证实，针刺某些与肾脑相通的穴位，可以通过经络的调节激活脑细胞。
它能加速补充流向大脑的血液，从而使脑细胞营养丰富，延缓大脑衰老。
许多研究证明，针灸可以提高性激素水平，延长寿命。特别是能提高睾酮和人绒毛膜促性腺激素水平，调节丘脑、脑垂体和性腺之间的功能。因为体内性激素水平的变化，影响脂质代谢。
与动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等一系列疾病的发生有关，即随着睾酮水平的降低和雌二醇的升高，这些疾病的发病率会大大增加。针灸对体内性激素水平的调节，将有助于防治心脑血管疾病。
近年来，许多实验和临床研究证明，针灸能促进细胞免疫和体液免疫，同时还能促进老年人T细胞的上升，增强人体免疫功能，调节全身内分泌功能，从而延缓衰老。
最新资料显示，针刺足三里、曲池、三阴交穴可促进胃肠道更好地吸收微量元素，微量元素是延年益寿的物质基础。微量元素锌和锰对人体免疫力有重要作用，尤其是锌与人体健康和抗衰老密切相关。近年来，一些学者证明，
锌、锰缺乏时，可导致肾虚，出现食欲不振、免疫功能低下、性功能障碍、睾丸萎缩等一系列衰老现象。针灸可以提高人体对各种微量元素的吸收，调整体内微量元素的平衡，使肾气得以充实，使人充满活力。
从而达到抗衰老、延年益寿的效果。
上述抗衰老穴位可以每周针灸1-2次，每年春秋两季持续2-3个月。成山、足三里、合谷、涌泉、三阴交穴，每日可按摩揉捏3至5分钟，每穴坚持数月或数年为宜。(杨元德)
