按摩一直是中国人强身健体、防病治病、延年益寿的常用方法。它具有“有效、方便、廉价”的特点，不受设备、环境等条件的限制，不用针、不用药就能达到祛病强身的目的。在强耳防聋方面，
我们的祖先留下了许多宝贵的按摩方法。现将古今耳部助听按摩方法归纳如下：
双手手掌紧紧压在耳洞上，中指和食指在脑后枕部轻轻敲击，使双耳隆隆如鼓，每次敲击36下。
双手食指按鼓膜轻轻插入耳洞，使耳道完全闭塞后突然拔出；或者双手手掌压在耳朵后突然放开，可以感觉到鼓膜活动和耳朵里的铃声，每次20下。
扫耳，手掌放在耳前，平贴在脸上，均匀用力向后推。刷完耳朵后，从耳后向前推耳背，重复18次，让耳朵有发热的感觉。
用食指和拇指沿耳廓边缘上下摩擦耳轮36次，使耳廓发烫。
用双手吃饭和拇指肚子摩擦耳垂，分别摩擦两耳垂。先轻轻揉捏耳垂半分钟，使其发红发热，然后捏住耳垂向下拉，再松手，让耳垂恢复原状，重复10次。
按听宫穴，张口时用双手食指腹按耳前凹陷处的听宫穴，按3秒，再放开，重复20次。
以上方法简单易行，中老年朋友每天早晚各做一次，有助于增加内耳血液循环，延缓听力衰老，预防耳聋耳鸣。(方圆)
