养生自古以来都是一个不变的话题，每个人都希望自己和家人永远健康。虽然古代秦始皇追求长生不老在现代看来有些可笑，但也说明了人们对健康长寿的追求。其实，无论是传统养生方式还是现代养生方式，目的都是一样的。
说到传统养生，就不得不提常用的中药养生法。中药的种类很多，各有各的功效，所以养生使用方法因人而异。我们慢慢了解了很多中药。今天我们先了解一种很多人养生使用的中药。它的中药特点是“破旧生新”。
这种中药，女性用可以调经养血，老人用可以安神补脑，现代人认为它还能保护心脑血管系统，所以特别适合女性和老人的保健。她还被李时珍誉为“五药之首”之一。自古以来就有“久服益人”的说法，它就是中药丹参。
熟悉中医的朋友可能都知道，中医有一个补血养血的原始方法，就是由当归、川芎、熟地、白芍四味中药组成的四物汤。不过中医一直有“一丹参，四药同效”的说法，就是说单用丹参，补血养血的效果和四味中药一样好。
丹参不仅能养血补血，最擅长的还是活血化瘀，也就是中医所说的“破血”，适用于血瘀引起的经期症状，被中医视为“调经必备药”，是女性朋友的绝佳保健品，具有调经、缓解经痛等多种作用，泡水喝可以和红花、益母草等其他中药一起服用。
值得一提的是，中药丹参的“破旧血”即活血化瘀作用较强，而“生新血”即补血作用则相对较弱。但是，如果不去掉“旧血”，就无法很好地生成“新血”，所以丹参又被称为“理血第一药”，也就是说先用丹参破旧血，再调血养血，会收到事半功倍的效果。
以上就是丹参这种中药活血养血的功效，适合女性朋友服用。丹参的另外一个功效，非常适合老年人的养生，因为随着年龄的增长，气血自然就没有以前旺盛了，气血不足就不能充分的滋养五脏六腑，就会加剧衰老。
尤其是气血不足，导致心神不宁，而丹参这种中药，可以活血补血，养心安神，用于心烦失眠，健忘等，所以有宁心健脑之说。治疗心烦失眠，丹参可以和当归、熟地等中药配伍。治疗血虚健忘，丹参常与熟地、远志等中药配伍。
中医药也随着时代的进步而进步，在古代科技还不发达，很多理论无法验证，我们只知道中药丹参可以养心，但是现代科技可以充分验证，现代研究发现丹参主要含有脂溶性成分和水溶性成分，对心脑血管系统有保护作用，第一，可以保护心肌，防止心肌梗死；第二，可以改善血液微循环，增加血流量，保护血管；第三，可以防止或减缓血管血栓的形成。
值得注意的是，丹参适合养生，但并非人人都适合。丹参属于活血化瘀的中药，古书也指出“破血之力大，补血之力小”，所以月经量多的女性朋友不宜服用，孕妇也不能用，中医也有“忌用”的说法。另外，丹参与中药藜芦“不相容”，不能同时使用。
综上所述，丹参的养生方法及禁忌如下。用传统中药丹参养生只是众多传统养生方法中的一种，无论是传统方法还是现代新发现的养生方法，适合自己的才是最好的。另外，无论用什么方法，适度的运动和健康合理的生活习惯也是养生的。
