补肾壮阳已经是现代男性的一大难题。如何温和地补肾壮阳而不给身体带来负担？最好的方法是服用膳食补充剂。
今天给大家带来一些可以补肾壮阳的食物。我们来看看吃什么可以壮阳补肾。膳食补充剂的优点是性质温和，适合日常调理身体。
什么吃的壮阳补肾
1、羊肉
羊肉是温性食物，可以帮助我们补肾健脾。还可以温补身体，对身体非常有益。羊肉本身属于温性食物，入脾、肾经。而且，古代名医李时珍在《本草纲目》中曾说：“羊肉能温身补虚、益气开胃健身、补肾气、养胆明目、治疗疲劳、寒冷，五劳七伤。”也就是说，羊肉是一种具有温补强体、补肾壮阳功效的肉类，非常适合冬季食用。
2、山药
山药是我们日常生活中非常常见的食材，而且它也有非常好的补肾作用。山药名字中的一个“药”字，就意味着它对身体有很大的滋补作用。同时，作为食材，它不仅味道好，而且还有补肾健胃的功效。如果肾虚的话，可以经常吃一些山药。
3、海参
我们都知道海参的营养非常丰富，营养丰富，所以经常吃一些海参可以帮助改善体质，增强身体的免疫力。海参自古以来就被认为是滋补佳品，而且还具有非常好的补肾功效。具有治疗遗精、补肾壮阳、改善腰膝酸软等功效。
4.鹿角
鹿茸具有补肾阳、补精血的功效。可用于治疗肾阳虚所致的肢冷、阳痿、早泄、小便频数等。阴虚阳亢、血热、胃火盛、肺痰热、外感发热者不宜服用，孕妇慎用。
吃什么有助于壮阳补肾
1. 扇贝
它性平、味甘咸，能补肾滋阴。因此，肾阴虚者应常食。清代食医认为：“干贝补肾，同淡菜”。《本草求真》 中医里也说可以“滋真阴”，其实就是指滋补肾阴的意思。
2. 韭菜
韭菜在中医理论中又称“芪羊草”。顾名思义，它是一种壮阳蔬菜。其助阳固精、补肾功效突出。具有固精、助阳、补肾、暖腰膝等功效。对阳痿、滑精、多尿等疾病有良好的疗效。韭菜籽研末，早晚各15克，开水送服。具有补肾壮阳、治疗阳痿的功效。
3. 虾
鱼、虾、海鲜也能补肾。一般来说，住在海边的人都有儿孙。可见鱼、虾、海鲜可以帮助我们补肾。虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。其味甘、咸，性温。具有壮阳、补肾、益精、通乳等作用。凡是因久病体虚、气短、无力、不思饮食者，都可以将其作为滋补食品。吃虾可以帮助我们强身健体。
