美国生物医学专家胡刚博士的最新研究表明，运动的保护作用同时存在于正常体重、超重和肥胖人群中，也就是说，运动的胖人比不运动的瘦人更健康。
研究表明，通过对近2万名成年人为期10年的跟踪调查，增加运动量和控制体重可以有效降低心血管疾病的风险，其中运动对心血管风险有独立的影响，运动对冠心病和心力衰竭的保护作用比控制体重更强。
胡刚说：“与久坐的瘦子相比，运动的胖子会更健康。只要你运动，总比不运动好。”同时，胡刚医生强调，对于糖尿病患者来说，控制体重也很重要。
慢性病高发已经成为全世界面临的一大难题。据相关数据显示，2009年，我国成人癌症、脑血管疾病、心脏病、呼吸系统疾病死亡较往年大幅上升。
这些慢性病与不健康的饮食习惯和久坐不动的不健康生活方式密切相关。
国家营养食品咨询委员会副主任杨晓光表示，饮食和运动的平衡对控制体重和保持健康非常重要，但现在的关键是“多吃”和“少运动”。卫生部发布的《吃动平衡知识要点》也指出，食物没有好坏之分，关键在于生活方式。
是否达到动态平衡。(李俊)
