当发生运动损伤时，最好立即处理。处理有五个原则。
China Institute of Certified Public Accountants for short: protection (protection) rest (rest) ice (icing) compression (compression) elevation (altitude).
保护的目的不是造成再伤害；休息是为了减少疼痛、出血、肿胀，防止伤势加重；压迫和抬高也有上述效果；冰敷有止痛的作用。挫伤、碰伤、轻度肌肉劳损、韧带扭伤按上述方法及适当方法处理。
可以在短时间内恢复健康。严重的肌肉劳损(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折必须进行专科手术治疗。(郎朗)
