多运动少阳痿。
许多上班族不喜欢运动。他们通常住在有空调的房间里。他们运动的时候会喘气流汗，全身酸痛一个星期。许多人认为运动是一件苦差事。但是，运动的好处也很多，不仅能让你拥有好身材，还能帮助你的心血管系统。而且好处还不止这些。
根据最新的研究，运动对男性的性生活也很有帮助。波士顿医科大学戈登斯坦博士进行的一项大规模研究表明，一个通过运动每天摄入至少200卡路里热量的男人，患阳痿的几率比不运动的人低得多。
这项研究历时九年，涉及近600名男性。600名受试者一开始都没有性功能障碍。然后，戈登斯坦博士跟踪了这些人的生活方式，并重点关注了一些传统上被认为与阳痿有关的因素，如吸烟、酗酒、
不运动，超重。结果发现，有运动习惯的男性患阳痿的概率较低。
进入中年后，很多中年男性都有一份稳定的工作，并且已婚。他们不用维护自己的外在形象，所以失去了锻炼的习惯。或者认为自己不抽烟不喝酒，体重还算标准，身体没什么问题，就不运动了。但是当谈到“性功能”时，
现在还抱着无所谓态度的男人可能不多了。戈尔茨坦博士认为，这项研究的结果可能会让一些男性开始锻炼。
运动可以避免心血管疾病和阳痿，其实是同一个原理，关系到是否有足够的血液流向需要的器官。因为运动可以保持血管畅通。其实阳痿可以看作是心血管疾病的预警信号，因为当体内血液不能畅通时，
在阴茎勃起状态下反应更明显。
在美国，65岁以上的男性有四分之一患有阳痿，有人服用伟哥来解决阴茎无法充血的问题。据统计，平均每三秒钟就要吃一片伟哥，但吃伟哥不是治本之策。正确的做法应该是事先预防，
而不是阳痿后到处求医问药。
运动种类很多，不一定非要去健身房。散步也是一种很好的锻炼。唯一不适合的运动是‘骑自行车’，因为会增加阳痿的几率。
先生们，让我们今天开始练习吧！
