养生是随着生活水平越来越高，人们越来越重视的健康话题。补肾永远是养生最关键的功课。如今，随着忙碌的快节奏生活和繁重的工作，很多朋友都有肾虚的症状，在日常工作中往往精神不振。这种情况很可能是肾气不足造成的，也是肾功能衰退的表现。
而且，很多朋友在补肾壮阳方面下了很大的功夫，但是却没有什么效果。今天我们就给大家介绍一下大家最关心的话题，最热门的补肾壮阳药材有哪些。
最补肾壮阳药材有哪些
枸杞
枸杞性平，味甘。具有补肾益肝、益精明目、强筋骨、消除腰酸背痛的功效，长期食用可延年益寿。尤其是肾虚的中老年人，最适合食用。例如《本草通玄》中记载：“枸杞补肾填精，水强则筋骨强，口渴、头晕、腰痛、膝痛皆可治愈”。《本草经疏》钟又说：“枸杞，肝肾之精。”是因疲劳、阴虚所致的补充内热的重要药物。百分之七十八的老人患有阴虚，所以它是补精明目的最佳良药。”
肉苁蓉
补肾壮阳是肉苁蓉最重要的功能。正是因为肉苁蓉顽强的生命力，才具有神奇的滋补功效。肉苁蓉是我国发现的60多种滋补中药中品位最高的药物之一。在古代一直是进贡朝廷的珍品。其主要功能是补肾阳、益精血、润肠通便。用于阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等。
淫羊藿
淫羊藿来自《本经》。为小檗科淫羊藿的干燥全草，可生用，也可脆用。辛、甘，温；入肝、肾经。补肾壮阳，壮阳，祛风止痛。主要用于治疗阳痿、遗精、腰肢无力等症。常与肉苁蓉、杜仲、阳起石合用。
女贞子
女贞子还具有很好的补肾作用。主要用于治疗肝肾阴虚所致的各种疾病。对明目也有一定的作用，并有相应的清热作用。虽然不是众多药材中效果最好的，但却是众多补肾药材中效果最好的。
锁阳
锁阳有很好的补肾作用。不仅如此，它还可以强筋健骨。同时还可以改善因血虚引起的一些生理症状。尤其是肾阳不足的时候，可以首先选择锁阳来治疗。
戈尔贡
它性平，味甘涩，具有益肾固涩、健脾止泻的双重功效。《本草经百种录》 被誉为“脾肾之药”。《本草从新》 也有说可以“补脾固精”。《本草新编》又云：“芡实不但益精，还能涩精补肾，可与山药同用，各为末，每日拌饭食用。”肾虚的人会出现遗精、早泄、带下、大小便失禁或尿频等症状。如果过多，应经常食用。
