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糖尿病现在已经成为一种流行疾病，患者数量非常多，而且这种疾病和其他疾病一样也有高危人群。这些人要比普通人更注意血糖，否则可能会在不知不觉中患上糖尿病，并因为糖尿病而影响身体健康。
谁更容易患糖尿病？
1.有家族史的人
糖尿病比其他疾病更具遗传性。不管是父母还是其他亲戚有糖尿病，患糖尿病的几率都会比普通人高。通常，二型糖尿病的遗传倾向比1型糖尿病更明显。
所以有家族史的人更要注意观察血糖。
2、超重或肥胖的人
超重或肥胖的人比普通人更容易患糖尿病，尤其是腹型肥胖的人，即腰围大于等于90 cm的男性和腰围大于等于80 cm的女性更容易患二型糖尿病。因为肥胖会导致胰岛素抵抗，
从而使血糖处于上升水平，进而导致糖尿病。
3.患有代谢综合症的人
患有两种或三种代谢综合征的人，即使血糖处于正常水平，也比普通人更容易患糖尿病，如患有高血压、高血脂、高尿酸、高血粘度、高胰岛素血症、多囊卵巢综合征等疾病的人。
所以，有这些基础疾病的人，更要重视血糖的监测。
4.45岁以上的人
糖尿病的发病率与年龄的增长有一定的关系。一般年龄越大，患糖尿病的概率越高。因为胰腺和其他器官一样，会随着年龄的增长而衰退，随着胰腺功能的日益丧失，患糖尿病的概率也会增加。
5.孕妇
有特殊经历的女性也比普通人更容易患糖尿病，比如30岁以上的孕妇，或者有妊娠糖尿病病史的女性，生过4公斤以上婴儿的女性也更容易患糖尿病。
所以这些有特殊经历的女性要注意监测血糖。
6.缺乏锻炼的人
运动可以让血液循环更加顺畅，也可以让身体消耗掉多余的热量，从而起到瘦身减脂的作用。如果长期缺乏运动，胰岛素的敏感性会不断降低，使人更容易患糖尿病，所以不管有没有糖尿病，都要进行适当的运动。
7.生活习惯不好的人
生活习惯不好的人也比普通人更容易患糖尿病。比如长时间面对巨大的压力。会使内分泌失调，从而影响胰岛素的分泌，最终导致血糖升高，诱发糖尿病。此外，经常吃高脂肪、高盐和高糖食物的人，
也是糖尿病的高发人群。
技巧
想要避免在不知情的情况下患上糖尿病，就必须掌握糖尿病早期会出现的症状。例如短时间内体重减轻，不明原因的尿路感染和炎症，经常莫名其妙的口渴和排尿增多，经常饥饿或伤口愈合缓慢，
这也是糖尿病的常见症状。
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