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尿毒症是一种比较严重的肾脏疾病，只能通过持续透析和肾移植来维持。而且患者还会出现食欲不振、恶心、呕吐、无力、乏力等症状，对患者的身心造成严重伤害。最可怕的是这种病越来越年轻化。
很多人三十多岁甚至二十多岁就患上尿毒症，平时要做好预防。
为什么年轻人会得尿毒症？
1.喝水而不是喝水
大多数年轻人不喜欢喝开水。他们觉得白开水味道太淡，喜欢用饮料代替白开水。其实这种行为是很危险的。饮料中的食品添加剂和防腐剂进入体内后需要通过肝脏和肾脏代谢，进一步加重了肾脏的负担。
长此以往，肾功能会受到影响，尿毒症的发病率也会增加。另外，一些年轻人特别喜欢喝酒，导致血尿酸升高，肾小管堵塞，无形中增加了尿毒症的发病率。
2、过度工作
现在生活节奏特别快，竞争压力越来越大。因此，很多年轻人需要过度工作来满足工作要求，使人体长期处于疲劳状态，容易导致肾虚等情况。久而久之，会增加尿毒症的发病率。
所以，无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不要过度，坚持劳逸结合的原则。
3.乱吃药
很多年轻人身体不适没时间去医院，就会随意买一些药物治疗。事实上，这种做法对他们的健康极为不利，许多药物对肾脏有毒性作用。
比如含有对乙酰氨基酚的感冒药、解热镇痛药或抗生素，经常滥用，会加重肾脏负担，最终导致肾功能衰竭，严重时可能发展成尿毒症。
4、小便
有些年轻人会因为工作太忙而形成憋尿的习惯，却不知道这个习惯对肾脏健康危害很大。尿频会导致膀胱壁增厚，严重时甚至诱发肾积水。长此以往，会导致膀胱括约肌松弛，严重时会增加肾功能衰竭的发生率。
甚至会引起尿毒症，有尿就要尽早解决。
5、久坐
有些年轻人的工作看起来特别轻松，只要坐在电脑前就能完成，但实际上这种久坐的习惯对身体不好。首先会造成局部压迫，影响局部血液循环。当肾脏供血不足时，
然后可能会有病变。
技巧
许多年轻人在饮食方面存在问题，甚至对健康产生负面影响。比如饮食不规律会影响胃肠道的消化功能。比如你喜欢吃油腻的食物，就会导致高血压和肾病的发病率增加。所以年轻人也要特别注意饮食。
第一，一日三餐定时定量吃。其次，平时饮食尽量清淡，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃脂肪。如果没有肉，可以吃一些对身体有益的肉类食物，如鸡鸭鱼虾等。
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