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几乎每个人一生中都经历过发烧，这是最常见的症状。如果口腔温度在37.5以上或腋下温度在37以上，则判断为发烧，常见于感染性疾病或非感染性疾病。只要服用退烧药或去除感染因素，体温就会恢复正常。
但也有人认为，长期不发烧的人，不仅免疫力低，还容易得癌症。这有什么科学依据吗？
长时间不发烧的人免疫力低吗？
正常情况下，成年人的体温约为36.5~37，大脑中的体温调节中枢调节体温，使机体散热和产热处于平衡状态。热源产生时，产热量会增加，使得散热不及时，导致体温升高。这就是发热的原理。
热原有两种，一种是外源性热原，包括抗原抗体复合物、微生物病原体、无菌坏死物质和炎症渗出液；一类是内源性热原，包括干扰素、肿瘤坏死因子、白细胞介素。
人发烧时，体温升高，可以杀死大部分有害微生物，增加免疫细胞数量，从而增强免疫力。所以发烧是身体的自我保护机制。长时间不发烧并不代表免疫力低，而是免疫系统强大的表现，能在第一时间杀死致病菌。
它几乎不会触发加热机制。
长时间不发烧的人是不是更容易得癌症？
研究表明，发热可以增强CD8效应T细胞的线粒体质量，以及其代谢活性和线粒体翻译能力，从而提高抗肿瘤功能。因此认为发热对肿瘤免疫治疗有一定意义。
但是，并不意味着长期不发烧更容易致癌。经常发烧会提高身体对致病菌的敏感度，扰乱体内平衡。尤其是发热温度超过39时，可损伤重要器官，甚至威胁生命。
如何降低患癌风险？
1.调整你的饮食
多吃含有优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜和水果、瘦肉、牛奶、鸡蛋和鱼类，可以为免疫系统提供所需的营养，刺激新免疫细胞的生成，有助于提高免疫系统。保持一日三餐，少吃加工食品和零食，
饮食要注意清淡新鲜。
2.保持规律的作息。
23点以后是器官修复的黄金期，所以一定要在23点之前入睡，每晚睡7个小时左右。保持适度运动，如快走、打球或慢跑、快走，保证每天运动达到30分钟以上，每周4-5次。
这样可以维持免疫系统的完整性。保持开朗乐观的心态，及时消除不良情绪。
技巧
尽早排除一切可能诱发癌症的因素，改善不良生活习惯，戒烟戒酒，少吃腌制、烟熏、烧烤食物，注意饮食多样化；长期接触致癌物的工人要做好职业防护，必要时调离岗位，定期到医院进行癌症筛查。
多关注自己的症状。如果突然出现不明原因的体重减轻、排便习惯改变、某一部位疼痛、持续不愈的溃疡、消化不良等。不能心存侥幸，需要尽快看医生。
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