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正常情况下，心率达到每分钟60~100次。低于每分钟60次就判定为心动过缓。心动过缓分为两种，一种是窦性心动过缓，一种是房室传导阻滞。
心动过缓的原因很多，包括年老、运动员、睡眠呼吸暂停综合征、药物等疾病。心动过缓是否需要看医生，要看症状。
看医生心跳有多慢？
1、无症状
心跳大于等于每分钟50次，无任何症状，无特殊治疗。但需要排除可逆性的影响因素，如运动、药物等。如果高度怀疑心动过缓，则需要进一步的心电图和影像学检查，必要时需要动态心电图确诊。
2.有症状的人
心跳低于每分钟50次，并伴有头痛、头晕、记忆力减退、全身无力和胸痛、脾气难以控制、做事不能集中注意力等。需要尽快就医。一般应选择能提高心率的药物，必要时安装起搏器。
如果心动过缓是由疾病引起的，应积极治疗原发病。
哪些因素会影响心跳节奏？
1.糖尿病
研究表明，心率越快，患糖尿病的风险越高。所以要调整饮食，不要太精致，多吃全谷物和低血糖指数的食物。保持适度运动，提高肌肉对葡萄糖的利用率，保证血糖平稳达标。
2.心力衰竭
心力衰竭的主要表现是心悸、心跳加速和心律不齐等。如果不及早治疗，可能会危及生命。研究表明，心率每分钟增加5次，是因为心血管死亡率或住院率会增加。因此，心力衰竭患者应严格控制心率，
如果在安静状态下心跳在每分钟70次左右，就要严格按照医嘱服药。
3.甲状腺疾病
甲状腺疾病会影响心脏功能，无论是甲状腺功能减退还是甲状腺功能亢进，前者会增加中风、心力衰竭和心脏病的风险；后者可诱发窦性心律不齐，甚至引起甲亢性心脏病。因此，甲状腺疾病患者应定期复查，必要时应服用可调节心率的药物。
但是你必须在医生的指导下服药。
4、中暑
炎热潮湿的夏季，体内水分容易流失，部分电解质可随汗液流失，所以血压水平会下降，容易中暑，影响心跳。因此，夏季要做好防暑降温工作，补充足够的水分，每天饮水2000毫升以上。
5.承受巨大压力
压力大的时候可以提高静息心率，使心脏每分钟跳动100次以上，导致心动过速。所以要学会减压，保持冷静，尤其是高血压患者，避免压力过大导致心脑血管疾病。
6.房颤
房颤患者容易出现血栓，血栓会堵塞血管，诱发中风，影响心跳。
技巧
要时刻注意饮食清淡，远离浓茶、浓咖啡等刺激性饮料；保持规律的作息和充足的睡眠，拒绝抽烟喝酒；以平和的心态面对一切，不要过度劳累自己；选择适度的运动，如骑自行车、打太极拳、慢跑或游泳。
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