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一般在吃了高盐饮食、多喝水、长时间坐着或站着不动后，身体会有轻度水肿，几个小时后会逐渐消退。但有些水肿可能是由疾病引起的，尤其是心脏病、肝肾疾病等。并应根据水肿的特点初步判断疾病。
如何根据水肿部位找出病因？
1.肾源性水肿
肾源性水肿首先发生在皮下疏松组织和软组织，尤其是眼睑和面部，常见于急性肾小球肾炎或慢性肾小球肾炎、肾病综合征等。如果是肾源性水肿，患者可以正常平卧，水肿不受体温影响。
2、营养不良水肿
体内缺乏营养会引起水肿，而且水肿速度很慢。从疏松的组织开始，逐渐扩散到全身皮下，导致双下肢水肿。
3.异常甲状腺
甲亢患者眼睑及眼窝周围肿胀，伴有眼球突出；甲减患者面部浮肿，伴有手脚浮肿，皮肤苍白。
4.心源性水肿
心源性水肿是由心脏功能障碍引起的，尤其是在坐位或半卧位。水肿常见于双下肢、踝部和足部。随着病情的进一步发展，水肿逐渐向上肢、面部及胸背部蔓延，产生胸腔积液或心包积液。
5、妊娠水肿
有两种类型的妊娠水肿。一种是生理性水肿，常见于妊娠后期。主要特点是双下肢轻度水肿，适当休息后可缓解。一种是病理性水肿，休息后永不消退，逐渐加重。
6.药物引起的水肿
生活中很多药物都会引起水肿，尤其是胰岛素、睾酮和肾上腺皮质激素，还有雌激素，停药后会逐渐消失。
7.特发性水肿
特发性水肿常见于女性，尤其是中年女性，其病因不是很清楚。其主要特征是全身性水肿，易受昼夜波动和体位影响。早上起来只是眼皮、眼睛、脸，手一合就浮肿；到了晚上，浮肿逐渐蔓延到身体的下部。
8.下腔静脉阻塞综合征
下腔静脉阻塞综合征的水肿常发生在下肢，通常与阻塞部位密切相关。如果下腔静脉下段出现堵塞，会引起双下肢水肿；如果堵塞在下腔静脉中段和肾静脉入口，会引起下肢水肿。
常伴有腰痛；如果阻塞在下腔静脉上段和肝静脉入口处，除水肿外，常伴有腹水。
9、皮肌炎水肿
皮肌炎水肿表现为眶周水肿，也可发生在四肢和背部，常伴有结节性红斑、多形性红斑和荨麻疹。
10.淋巴管性水肿
淋巴水肿常发生在单侧下肢，并伴有色素沉着和皮肤粗糙。
技巧
如果水肿与疾病有关，需要积极治疗；同时，要改变生活习惯，保持适度的运动，如慢跑、跳绳或快走，可以促进血管舒张，有助于肾脏排出水分。每天晚上睡觉前可以把腿抬高20到30分钟左右。
可以避免血流不畅导致的下半身水肿。
长期久坐的人，每30分钟站起来5到10分钟；注意饮食清淡，多吃有利尿作用的食物，如冬瓜、芹菜或柑橘等。
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