其实一天24小时，血糖什么时候最高？其实是有规则的的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解一天24小时，血糖什么时候最高？其实是有规则的，因此呢，今天小编就来为大家分享一天24小时，血糖什么时候最高？其实是有规则的的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
通常情况下，血糖在一天24小时内动态波动，但仍在正常范围内。如果血糖水平过高或血糖波动过大，会增加患糖尿病的风险，甚至诱发糖尿病的急性或慢性并发症。根据一天24小时的血糖水平，
保持血糖稳定。
24小时血糖趋势是怎样的？
1.上午6时至7时
正常情况下，空腹血糖在3.6-6.1毫摩尔之间。早上空腹剧烈运动容易引起低血糖，尤其是糖尿病患者。低血糖的危害远远超过高血糖，尤其是大脑，对血糖非常敏感。因为血液中葡萄糖含量不足，
容易引起心慌、不断出汗、手抖，严重时会休克。
所以，不能空腹做剧烈运动；易发生低血糖者应随身携带糖果；一旦出现低血糖症状，应立即吃一块糖，必要时就医；值得注意的是，血糖低的时候，尽量不要开车，以免发生意外。
2.上午8点
餐后30~60分钟血糖水平达到最高点，最高不会超过11.1 mmol。这个阶段要吃好早餐，保证8: 30前吃完早餐；保证早餐一定要有肉、蛋、新鲜果蔬、豆类或牛奶，不能只吃主食。
3、9：00~10：00
9点~ 10点，血糖下降。如果这个阶段血糖超过7.8 mmol，则判断为糖尿病前期或糖尿病。为了防止餐后血糖升高，要严格控制碳水化合物的摄入，拒绝吃主食和甜食；调整吃饭顺序，先吃蔬菜和肉，
最后，吃主食；以五谷杂粮为主食，可以保证餐后血糖的稳定。
4，12点钟方向
血糖要稳定在12点，因为饮食会影响血糖水平，所以调整饮食很重要。午餐选择血糖生成指数低的食物，如燕麦、玉米、糙米。吃饭时细嚼慢咽，用餐时间30分钟以上。
5、13：00~15：00
午饭后犯困，可能是血糖高。由于血糖急剧上升，大量分泌胰岛素，血糖波动较大，导致嗜睡。如果伴有多吃、多喝、多尿、体重下降，就需要尽快去医院监测血糖。
6、15：00~17：00
因为胰岛素的作用，餐后血糖下降速度最快。如果在饭前1-2小时感到饥饿，就要警惕饭前低血糖。平时应该采取少量多餐的原则，感觉饿的时候可以吃水果或者坚果，纯酸奶之类的。
7、18：00~20：00
糖尿病患者应重点做好夜间血糖的管理，防止第二天腹部血糖升高，甚至导致全天血糖大幅波动。严格控制主食的摄入，用蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶代替；晚餐安排在18点左右；饭后适度运动有助于降低血糖。
增强身体对胰岛素的反应。
技巧
夜间，尤其是凌晨2:00-4:00，血糖水平达到全天最低点，但最低不低于3.3 mmol。如果低血糖总是发生在夜间，不妨在睡前加餐，选择低血糖指数的食物，如橙子、苹果、鸡蛋等。
对于糖尿病患者，应严格按照医嘱使用降糖药物或胰岛素注射，以保证血糖的稳定，防止并发症的发生。
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