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正常情况下，不同的器官处于各自的位置，各司其职，维持机体的正常运转。但由于肌肉力量不足，肠系膜和韧带牵引异常，使器官不能保持相对固定的状态，导致器官下垂，对健康存在安全隐患。
因此，应积极预防和治疗。
哪些器官容易移位？
1.疝气
疝气可发生在身体的许多部位，如大脑、胸部和腹部。脑疝是发生在大脑中的疝。因为颅内压升高，一些脑组织移位。膈肌上有裂孔，可因食管发育不全或后天因素而扩大。
由于腹压增加，胃的一部分被挤入食管裂孔，进入胸腔，这就是食管裂孔疝。主要表现为上腹部胀满嗳气，胃部有明显烧灼感。
这种情况下要积极调整生活方式，睡觉时要把头抬起来，不能做任何增加腹压的事情。必要的话应该通过手术修复。还有腹股沟疝，常见于婴幼儿和中老年人。腹股沟疝只有轻微的胀感，
随着疝气肿块的增大，容易引起腹部绞痛、恶心呕吐等。这个时候就需要手术治疗了。
2、胃下垂
正常情况下，膈肌、韧带和腹肌共同支撑胃，使胃固定在腹腔内。胃里没有内容物，饭后胃被填饱拉伸，从而下垂。通常胃壁的张力可以分散一部分重力，使胃保持固定的位置。
但胃动力不足或肌肉无力不能分散重力，当胃下降到一定程度时可引起胃下垂，严重时胃可达盆腔。胃动力不足是引起胃下垂的主要因素，如糖尿病神经病变、严重营养不良、胃动力障碍等。
因此，胃下垂常见于糖尿病患者和身材瘦长的人。胃下垂会减慢食物排空速度，主要表现为上腹部饱胀、沉重，并伴有嗳气、腹痛、早饱，甚至呕吐、便秘。
当有这些症状时，可通过X线钡餐检查确诊。日常生活中要调整饮食，保证一日三餐的规律，或者采取少量多餐的原则，一餐吃7-8分饱。瘦弱者应以补充营养、提高腹肌力量为主。
糖尿病患者应严格遵医嘱用药，血糖控制在正常范围内，避免神经病变。如果症状严重，需要通过手术缩小胃容积，控制胃内容物，使胃恢复正常位置。
3.骨盆脱垂
怀孕分娩，不合理的生活习惯，年龄等。会削弱骨盆支撑，从而导致骨盆脱垂。所以产后要及时做好筛查，进行凯格尔运动，增强骨盆肌力，促进疾病的恢复。值得提醒的是，女性尽量不要做重力明显的运动。
比如跳绳、健美操或者仰卧起坐，不妨选择游泳或者交替抬腿。
技巧
总之，无论哪个器官下垂或移位，都与肌肉、韧带、系膜有关。为防止器官下垂，应保持适度运动，提高肌肉力量，同时避免韧带和系膜过度拉伸。
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