很多朋友对于擦了大半辈子屁股，都擦错了！想要一个健康的屁股，就要注意这五点和擦了大半辈子屁股，都擦错了！想要一个健康的屁股，就要注意这五点不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
有一首儿歌是这样唱的：
“我今天要自己去上厕所。爸爸妈妈，不要小看我。”
其实我们从小就在学习独立如厕，做好排便后的清洁工作，但其实很多人对自己的如厕习惯都有一些误解。
你一生会在厕所待多久？根据80岁的年龄，你能猜出上厕所需要多长时间吗？保守估计，一天大小便5次，按排尿2分钟，排便10分钟算。
在你人生的80年里，你会在厕所里度过大约406天。
所以上厕所不是小事，很多人都有误解。这些误解可能我们并没有注意到。一旦我们长期不重视，很可能会造成肛肠健康问题。今天家庭医生就来和大家一起盘点一下上厕所的那些“误区”。
擦屁股是门学问，你可能不知道。
擦屁股是一件很优雅的事情，如果方向不对，很容易因为细菌而诱发感染；如果不清洗，细菌藏匿可能会对黏膜造成炎症刺激，引起肛门灼痛；如果手法过于粗糙，可能会造成微血管循环不畅，从而诱发痔疮。
你应该先清洁肛门。对于女性来说，很多人排便时可能会有尿液排出，所以需要从尿道擦拭到外阴和肛门，从前到后。因为尿道是女性生殖系统中最容易感染的器官，其次是阴道，最后是肛门。
如果逆向擦拭，可能会导致排泄物对尿道或阴道的二次污染，增加感染的风险。
对于男性来说，排便后这样擦更健康。
纸巾越白越好？你可以不选。
大部分人都以为你上厕所随便找点纸巾擦屁股就行了，永远优先擦嘴，其实不然。
其实生殖器官是很容易感染的，所以要注意纸巾的选择。
1.看规格和标签:购买卫生纸时，注意查看外包装上的标签是否清晰、符合标准，或者纸张有异味，建议不要使用。
卫生纸不是越白越好。有些企业会添加过量的增白剂，这样的荧光增白剂会导致健康问题。
2.要有一定的厚度：如果卫生纸太薄，在使用过程中容易断裂或留下纸屑，导致污染更大。英国皇家贝斯洛姆学院的一项研究表明，与使用折叠一次卫生纸的人相比，
折叠两次卫生纸(4层)的人，痔疮发病率可降低17.53%。
3.不闻：尽量不要选择有香味的卫生纸。有些人可能对某些气味过敏。
4.用湿纸巾擦屁股：湿纸巾更干净，更舒服。但值得注意的是，应尽量选择无菌纯水湿巾，尽量少选择含酒精或其他消毒成分的杀菌湿巾，以免破坏生殖系统的菌群平衡。
5.冲马桶时最好盖上盖子：按下水泵按钮的一瞬间，一部分排泄物会在水流的作用下分离出来，在空气中翻滚。早在2014年，实践证明，从马桶溅出的液体可以喷到1.8米外的牙刷上。因此，
如果染上拉肚子、腹泻，要盖上马桶盖，防止细菌吸入。
你不一定知道如厕姿势有讲究。
随着人们生活水平的提高，出现了蹲式和坐式厕所。那么，我们应该蹲着还是坐着呢？这和个人习惯真的不一样，所以从健康的角度来说，有两个区别：
1.蹲位排便比坐位顺畅。
下蹲时，在周围肌肉的牵引下，直肠变直，盆腔器官下移，腹压更明显；而且双腿分开时，肛门括约肌也会打开，在综合作用下排便更顺畅；坐着的时候，肌肉发力不同，直肠弯曲。
排便可能就没那么顺畅了，这也是为什么有些人觉得在马桶上排便比较困难的原因。
2.坐位排便比蹲位排便更安全。
长时间蹲着，人会下肢供血不畅，腿发麻。坐着可以避免这种情况。对老年人、孕妇、心脑血管疾病患者尤为明显。从蹲到蹲，可能会发生头晕、摔倒等意外。处于坐姿时腿上的力相对较小，
你可以相对减少这种情况，更安全。
如果想坐着如厕顺畅，可以在脚下垫一个小凳子，身体微微前倾，大腿与躯干的角度会变小，也有利于排便。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
