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“医生，血尿怎么办？年轻的时候因为工作经常坐很久，经常尿尿。现在晚上会被夜尿症吵醒。”
3月8日，在南方医科大学中西医结合医院举办的“关爱肾脏，关爱女性”义诊活动上，一名女子正在咨询肾内科主任聂晓丽。
聂晓丽主任介绍，肾主藏精，肾中之精为生命之源。人体的生长、发育、衰老、免疫和抗病能力都与肾中精气的盛衰密切相关。
早起臃肿？夜尿增多？血尿我们肾脏的抗议是什么症状？3月9日，第18个世界肾脏日到来之际，肾内科主任聂晓丽带我们正确认识肾脏。
肾脏由一百多万个肾单位组成。每个肾单位由肾小球、肾被膜和肾小管组成，肾小球和肾被膜形成肾小体。
肾脏功能
肾脏的主要功能是排出多余的水分，过滤血液，排除代谢废物，形成尿液排泄。肾脏每小时过滤全身血液12 ~ 15次，每天要完成的总滤液达到150 ~ 180升。每当心脏跳动的时候，
大约20%-25%的血液会被输送到肾脏，经过过滤、重吸收、再浓缩，转化为尿液排出体外。
肾衰竭的早期预警
水肿：身体水肿是肾脏疾病的常见症状之一。不同患者的水肿有轻有重。轻者可在早晨出现脸颊和眼睛水肿，重者可出现全身水肿。
血尿、蛋白尿(泡沫尿):蛋白尿是指尿检尿蛋白阳性。患者尿液中常见的气泡增多，主要是较小的气泡，长时间不能散去，提示患者尿液中有蛋白质。
高血压：高血压可引起肾脏损害，导致高血压肾病，即原发性高血压引起的肾脏结构和功能损害。
血清肌酐升高：血清肌酐是检验肾功能的指标，其升高意味着肾脏已经受到严重损害。
食欲不振：如果患有肾脏疾病，体内毒素排泄不畅，也会出现食欲不振的情况。
贫血：贫血的程度往往与肾功能不全的程度有关。
伤害肾脏的不良生活习惯
1.饮食过咸：饮食过咸引起的水钠潴留和高血压，会使肾小球处于“三高”(高压、高灌注、高滤过)状态，从而加重肾脏负担。
2、乱用药：药物是通过肾脏排泄的，药物种类太多，剂量太大都会对肾脏造成损伤，导致肾功能衰竭。
3、暴饮暴食：暴饮暴食会使人体摄入过多的甜腻食物，增加肾脏负担，还会引起肥胖。肥胖患者是糖尿病的高危人群，约40%的患者并发糖尿病肾病。此外，大量食用海鲜有时会导致急性肾损伤。
4、滥用利尿剂：利尿剂使用不当可能造成机体容量不足，导致肾脏缺血，导致肾功能受损。如果过量使用利尿剂，还会造成肾脏远曲小管的损伤，肾功能异常。
5.不控制基础疾病：高血压、糖尿病等基础疾病会导致高血压肾损害和糖尿病肾病。
6、熬夜：熬夜会引起代谢功能紊乱和脂代谢紊乱。会引起肾小球硬化，引起肾损害或进一步加重肾损害，严重者可出现肾功能衰竭。
肾内科聂晓丽主任建议：关爱肾脏，关爱自己。
1.每年至少做一次肾脏检查。
2.最好每年至少做一次尿常规检查，而老年人最好每年做一次全面体检。
3.糖尿病、高血压和其他肾脏疾病的高危患者应每3至6个月定期检测一次。
4、1尿常规或尿白蛋白排泄率；进行肾功能和肾脏影像学检查。
5、早发现，早治疗，不要到了透析或移植后悔的地步。
6.多喝水，少熬夜，低盐饮食，少吃动物内脏，合理运动，保持血压血糖稳定。
7.拒绝小便。
(编辑：张英林通讯员：朱钦文)
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