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脾虚是中医中的一个概念，主要指脾胃功能失调，导致消化吸收能力下降。脾主精微水谷的运化。脾虚时，水湿代谢失衡，容易导致消瘦、肥胖、水肿。此外，脾虚还会影响人体的其他内脏功能。
如肾脏和心脏，从而导致一系列症状。
1.手脚冰凉
脾主水湿之运。脾虚时，水湿不能正常运化，容易导致手脚冰凉。这是因为脾虚使气血运行不畅，四肢得不到足够的气血供应。
2、舌苔黄腻
脾虚时，脾虚运化不正常，容易导致湿热蕴结，使舌苔发黄或黄腻。这也是脾虚的典型表现。
3、大便不通畅
脾主运化。脾虚时，消化功能减弱，容易导致大便不通，甚至便秘。这是因为脾虚影响肠道蠕动和吸水功能。
4、尿短或白带。
脾虚时肾气不足，容易导致小便短；同时，脾虚也会影响脉象功能，导致白带增多。这是因为脾虚影响肾脏的功能和静脉的通畅。
5.饭后腹胀
脾主运化。脾虚时消化功能减弱，容易导致食物消化不良，饭后有腹胀感。这是因为脾虚影响了胃肠道的蠕动和消化功能。
6、身体疲劳、精神疲劳
脾主肌肉和四肢。脾虚时，气血运行不畅，容易出现肢体倦怠、精神疲劳等症状。这是因为脾虚影响了气血的循环和营养物质的运输。
7.少生气，少懒惰
脾主精微水谷的运化。脾虚时，气血生化不足，容易出现气虚、懒言、乏力等症状。这是因为脾虚影响了气血的生成和运化。
8.身体消瘦或肥胖和水肿
脾主水湿之运。脾虚时，水湿代谢失衡，容易导致消瘦或肥胖水肿。这是因为脾虚影响了水湿的代谢和分布。
总之，脾虚的症状是多种多样的，需要根据个体具体症状进行针对性的调理和治疗。
日常生活中要注意饮食调理，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，以增强脾胃功能，预防和改善脾虚症状。
合理的饮食，适当的运动，良好的作息习惯，可以有效改善脾虚症状，提高机体的免疫力和抵抗力。
参考资料：
《彻底解决脾虚的三个步骤，第一祛湿，第二消食，第三最重要！》.姐夫文说. 2021-01-23
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