夏天，在户外活动很容易遇到打雷。目前，还没有最可靠的方法可以完全避免被雷电伤害。但是，如果你在山上被即将打雷的云层包围，有以下几种方法可以最大限度地降低被雷击受伤的可能性：
首先，避免进入潮湿或有水的地方。通常雷电会带来雨水，所以最好踩在塑料布或背包等其他绝缘物上，并穿上雨衣避免淋湿，然后蹲下。
一般来说，能避免被雷击受伤的地方都是在离山脊低的平台或者密林里，在大岩石下面也比较好。然而，等到地面湿了才开始移动是很危险的。我们必须在下雨前迅速找到避雨的地方。如果你想躲在大树或岩石旁边，
避免直接躲在它的下面，而是蹲下来，在稍微远离这些隐藏物的一个圈里，和这些隐藏物在同一高度上避难。
据研究，当高度低于这些树木和岩石高度的1/5 ~ 1/10时，效果最为明显。最后需要注意的是，所有随身带的金属物品都要取下来放在背包里，尤其是金属框的眼镜一定要取下来。另外，
还有一点需要注意的是，不要集中在一起，以免一旦发生灾难，造成更大的灾难。
