秋季宝宝“气虚”多喝粥

山东大学齐鲁儿童医院中医科顾俊贤主任认为，入夏后，由于营养不足、疾病等因素，儿童体质相对较弱，夜间容易大量“出汗”，可以通过饮食调节。

太子参、百合、五味子等中药可与其他药物同煎，或每晚睡前服用龙骨、牡蛎粉，滋阴潜阳。通过补气固表，增强身体的敛汗止汗功能。

也可以多喝粥，如红枣莲子粥、冰糖银耳粥、百合桂圆粥等。对滋阴益气有好处。