夏天出汗是体温调节的正常机制，但频繁出汗是不健康的表现。比如有些女性朋友即使轻微走路也是汗流浃背，汗水滚滚而下，往往让人觉得尴尬和不方便。
一些中老年朋友出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、嗜睡、乏力等症状，严重影响生活和工作状态。
中医认为，多汗多因气虚、疏于开合汗孔、无权控制所致。“肺气不足，卫阳虚弱”，出汗最容易伤津耗气，尤其是身体虚弱或平时缺乏体育锻炼的人。出汗过多容易降低身体对外界的抵抗力，导致感冒。
进而引起关节和肠胃不适。
现代人工作压力大，长期精神紧张，缺乏体育锻炼，生活不规律也是气虚的重要原因。一般来说，气虚患者还可能出现性格内向、情绪不稳定、易激动或情绪抑郁等问题。这些在中医看来都是亚健康状态。
可以通过长期低强度运动和合理饮食来改善。
人们通常在夏天大量出汗。如果没有其他明显症状，就不需要特殊治疗。值得注意的是，如果天气凉了还在出汗，或者伴有身体其他系统的典型不适，就要去医院内分泌科检查，确定不是内分泌系统的问题。
然后用中药调理。
调理气虚引起的多汗症，主要是补气益气。可以服用补中益气丸、生脉饮，养土生金，益气敛汗，或者嚼西洋参、人参。
日常生活中，还可以尝试以下补气的药膳：
党参乌鸡汤
原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3朵，大枣2枚，生姜少许。
生产方法：
将乌鸡放入沸水中焯去血沫，与上述其他原料同煮2小时。每周服用一次或两次。
该药膳能益气固表，补中健胃，对气虚人群，特别是产后虚胖多汗的妇女和体弱老人有一定的敛汗作用。
