北方的冬天总是很冷，气候干燥。对于已经步入晚年的老人来说，冬天是对身体健康的考验。呼吸道疾病、中风等心脑血管疾病，以及春节带来的“节日病”，都可能危及他们的健康。
今天我们就请专家来谈谈如何帮助老人健康过冬。
呼吸道疾病病例
家住北海附近的张阿姨有高血压。她平时比较注重锻炼，每天早上都去晨练。前几天早上出去散步的时候，正好赶上突然降温。天气很冷。张阿姨回到家打了个喷嚏，赶紧找了点感冒药吃。
没想到吃了几天感冒药没好，症状反而加重了，不仅打喷嚏咳嗽，还咳痰，憋气，呼吸困难。家人赶紧把张阿姨送到附近的305医院。结果张阿姨被确诊为慢性支气管炎。
而且已经出现了呼吸衰竭，肺功能明显下降。没办法，医生只好给张阿姨打了呼吸机。
专家诊断
解放军第305医院神经内科主任医师王锴指出，冬季寒冷，空气干燥，尤其是降雪少的时候，病毒、细菌活跃。这种情况下，尤其是老年人的呼吸道黏膜容易受到刺激，抵抗细菌的能力下降。
所以很容易感染呼吸道疾病。
对于老年人来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要防范的疾病。
感冒：主要症状是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏。
肺炎：多由感冒引起。主要症状为持续高热、咳嗽和深咳、咳痰，一般为黄脓痰。
哮喘：大多有病根，在这个季节容易哮喘。因为冬天不仅气候干燥，空气质量尤其是室内空气质量也很差。
流行性感冒：主要症状是高烧、全身无力和关节痛。
疾病预防对策
1.冬天室内环境相对封闭，空气污浊。比如有空调和地毯的房间，空气质量差，一定要注意通风。中午温度比较高的时候建议开窗通风。
2.北京冬天室内有暖气或者空调，空气干燥，湿度比较低。所以建议有条件的家庭使用加湿器，湿度要保持在40%左右。另外，除了给室内空气加湿，多喝水，注意给身体补充足够的水分。
适度的运动可以提高身体的抵抗力。老年人最好在上午10点至下午2点进行户外活动，活动不要太激烈。散步，打太极拳，做操都是不错的选择。
吸烟的老人建议戒烟，因为在烟雾的刺激下容易发生呼吸道疾病。
5.尽量去空气不通畅，人多拥挤的地方，注意个人卫生。
专家推荐
305医院神经内科主任医师王锴：周五上午出诊。
305医院心内科副主任医师宋成云：周三上午出诊。
宣武医院老年病科主任医师冯明：周三上午、周五下午出诊；李云主任医师：周二上午出诊。
天坛医院会诊中心主任医师王拥军(脑血管病专家):周二周四上午出诊。
心脏病病例
55岁的林老师体重偏胖，血压还有点高。大年初一，他去305医院看望亲戚，感觉有点憋气，胸口疼，就去看医生。服用硝酸甘油后，没有效果。林老师的脸色越来越苍白。
而且心率慢，心率不正常。转到相关科室检查后，发现是急性下壁心肌梗死。还好发现得早，医生马上给林先生做了溶栓治疗，林先生很快就好了。
专家诊断
王锴指出，在冬季，老年人对寒冷刺激的适应能力相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。寒冷的天气会使人的血管收缩，血压升高，供血不足，因此容易出现心律失常、心绞痛，最终导致心肌梗塞等严重后果。
心绞痛的主要表现是胸痛、窒息等。有的患者还表现为一侧牙痛、上肢疼痛，有的女性患者还会表现为呼吸困难、胃部不适，因此容易被忽视。
疾病预防对策
1.老人一定要注意气温变化，注意保暖。
2.由于冬季天气寒冷，老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，一定要多喝水，降低血液黏稠度。
3.情绪波动也是心血管疾病的诱发因素，所以老年人一定要保持平和的心态，避免情绪激动，尤其是喜忧参半。
4.现在有很多宣称防治心血管疾病的产品广告，提醒患者不要轻信，因为很多产品是保健品，不能作为治疗疾病的药物。轻信不仅浪费金钱，还容易延误治疗。
脑血管疾病病例
52岁的李阿姨平时不抽烟不喝酒，爱打麻将。她每天可以和麻友的孩子们玩半天以上。连续奋战了一天，李阿姨突然头晕，打了个哈欠。她一开始也没在意，以为是因为前一天晚上没休息好，打了半天麻将累了。
结果没过多久，身体一侧就感觉麻木了。李阿姨和麻友匆忙赶到医院。结果李阿姨被确诊为脑梗塞。
专家诊断
王锴告诉记者，由于自身的衰老，老年人的血管变得硬化，弹性变差。寒冷、疲劳、情绪变化等都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑缺氧，出现脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。一般来说，
中风可分为缺血性中风和出血性中风，即脑栓塞和脑出血。缺血性中风的早期症状包括突然的头晕、突然的半侧面瘫、身体麻木、虚弱等。部分患者出现复视(复视)，并经常打哈欠。有些患者，这些症状会在24小时内消失。
医生称之为“小中风”。
出血性中风的特征是突然的剧烈疼痛、恶心、呕吐等。患者的血压也会迅速升高。
疾病预防对策
1.老年人要保持冷静的心态，但不要太担心这种病。有些老年人害怕得这种病，但又担心吃不好睡不好，结果容易生病。
如果要运动，最好遵医嘱，循序渐进，不要从事过于剧烈的运动。运动要适度，坚持。
神经系统
面瘫
面瘫是一种常见病、多发病，是风寒过后发生的神经炎症。这些病人表现出斜视、歪嘴和一些流口水。每年冬天天气突然转凉，面瘫患者就会急剧增加，老年患者比例相对较高。这主要是因为冬天天气突然转凉，感冒患者增多。
感冒是导致面神经麻痹的一大原因，甚至会给患者造成不同程度的面神经麻痹后遗症。
疾病预防对策
大多数面瘫患者发病前没有明显症状，少数患者发病前会出现面部酸、麻木、刺痛、头痛、耳后疼痛等症状。预防面瘫，首先要注意面部保暖。乘车时要注意关好窗户，避免着凉，尽量少去人多的地方，减少病毒感染的机会。
帕金森
帕金森病是对老年人危害很大的精神疾病。据统计数据显示，我国老年人患帕金森病的比率约为1%，患病人数在200万以上。在寒冷的冬天，该病也容易复发。
早期症状：1.震颤，而且这种颤抖是缓慢的、有节律性的和静止性的。
2.肌肉僵直，患者浑身发紧，像被捆绑一样，关节活动不灵活，甚至翻身都困难。
3.行动迟缓，动作缓慢、笨拙、活动不协调，而严重者站立、行走、翻身都很困难。
4.姿势异常，如有的患者站着时头向前伸，身体也向前倾，双膝弯曲；走路时还会感觉起步困难。
此外，一些其他症状也应警惕，如顽固性便秘、尿急、尿失禁、出汗及出油多等。少数患者还会出现抑郁、焦虑、痴呆等精神症状。
防病对策
现在还没有发现真正有效预防帕金森病的措施，但开朗的性情、适量的运动和平衡饮食（包括多补充维生素、蛋白质，多吃容易消化、通便的食物）是可以推迟疾病出现和病情发展的。
节日病
冬天里尤其是一二月份节日较多，春节即将到来，因此安然过节也是老年人安然过冬的重要部分。春节里，多是家人团聚、热热闹闹，串亲访友、推杯换盏、大吃大喝的情况很普遍。而这样喜庆的气氛里，
却隐藏着对老年人健康的威胁。
专家诊断
专家指出，春节期间最容易暴饮暴食，饮食也多油腻，这很容易使胃肠道在短期内负担加重，使人出现食欲不振、产生困倦等，严重的还会患上急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。
其次，冬天户外比较冷，很多老年人喜欢待在室内，运动比较少，而且闲暇时尤其是春节家人团聚时都喜欢玩麻将。要知道，长时间搓麻也会影响到身体健康，导致心血管系统、消化系统、泌尿系统方面的疾病，
如心肌梗塞、腰肌劳损、消化不良等。
最后，春节期间由于串亲访友的活动都比较多，老人的睡眠习惯也经常被打乱。这种反常的生活方式会扰乱人的生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，很容易引起睡眠紊乱、胃肠道失调。此外，
还可能引起神经和精神系统的问题，很容易使人产生焦虑、烦躁等症状。
防病对策
1.老年人在节日期间生活一定要规律，要尽量和平时一样，保证睡眠充足，饮食上也不要有太大变化。
2.要戒烟限酒，饮料也要少喝，肉类食品要适量，可以多吃新鲜水果和蔬菜。
3.老年人打麻将要注意两点：一是时间不要过长；二是要保持平和心态。
