每年冬天，许多年轻女性，尤其是20岁至30岁的女性，经常感到抑郁，睡过头，食欲增加，体重增加，白天感到困倦，有时感到疲倦。这些都是反复发作的秋冬综合征的表现。这种情绪障碍在女性中尤为常见。
而且有几个女性与经前期有关，对于受经前期困扰的女性来说，经前期紧张综合征在冬季明显加重。
最近国外医学专家研究发现，这种综合征的发生主要受光照期长短的影响。治疗这种情绪障碍的最好方法是多晒晒太阳。只要每天接受6小时自然光，适当延长光照周期，上述不适症状就能消失。
冬天除了多晒太阳，工作中更要注意安全，因为白天容易疲劳困倦。
