冬天人体新陈代谢减慢，以尽可能保持体力，但也降低了人体抵抗疾病的能力。的确，世界上有几个地区的死亡率是冬季最高的，冬季也是心脑血管疾病和呼吸系统疾病的高发期。然而，
人们也不必被动等待。通过天气预报，我们可以巧妙地“破译”疾病的预兆，采取积极的预防措施。
感冒
感冒虽然一年四季都有，但秋冬是高发期。导致感冒高峰期的天气主要有两种。一个是冷空气的入侵，尤其是秋冬交接后的第一次降温。如果最低气温从零度降到零度以下，1-2天内就会有大量的人感冒。
如果日最低气温持续在零度以下，感冒患者会逐渐减少；第二类是冷空气经过后的冷高压天气，尤其是1.030 kPa以上的晴天，人也容易感冒。两种天气促进感冒发病率增加的原因主要是人体受凉。
冷空气入侵时，日平均气温和最低气温下降幅度较大，两天相差甚至可达10度以上。这种突如其来的降温使人的体温调节功能难以适应，再加上人们毫无准备，不注意保暖，所以很容易感冒。
冬季的冷高压天气，晴热少雨，导致中午热，早晚冷，当天温差大，早晚易感冒。寒冷降低了身体的抵抗力，从而导致感冒。为了避免感冒，我们可以根据天气预报及时掌握天气变化。
特别是在冷空气开始入侵的日子里，要注意保暖，因为此时降温最强。然而，这一点往往被忽视。人们往往在降温的第一天或第二天意见不一，只在觉得冷的时候才加衣服。其实这个时候气温已经开始回升了，天气也变暖了，也经常冷。
关节痛
秋冬过渡季节，气象要素变化剧烈，深秋初冬的强冷空气可触发关节疼痛的发作。一般来说，气温变化在3度以上，气压变化在10百帕以上，相对湿度变化在10%以上，关节疼痛的患者就会增多。
而且，疼痛的发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤口疼痛明天会下雨”的由来。因此，有关节炎等疼痛者，平时应加强锻炼，改善和调整关节功能，减少关节疼痛。或者根据天气预报，
在天气变化之前，采取措施保暖，驱除湿气。
慢性支气管炎
多在冬季复发，季节性明显。慢性支气管炎的患病率不仅与气候有关，其加重或复发也与天气有关。比如黑龙江，当天温差大，第二天温差大，相对湿度大，风速大，慢性支气管炎患者就会增多。
在四川绵阳，气温一天比一天差，会让病人的病情加重。在甘肃天水，月平均气温低于0且风速较高的月份，患者病情恶化加剧。当温湿度较低，气压较高，风速较大时，患者病情加重。在广州番禺，
在冷空气入侵导致降温过程的前一天或降温后的最后1 ~ 2天，患者病情加重。在天津，气压变化大，雨水少，气温低，气温变化剧烈时，患者容易生病。
从以上研究可以看出，慢性支气管炎的复发和加重与寒冷有关，通过耐寒锻炼和强身健体可以预防慢性支气管炎。
心肌梗死
心肌梗死高峰与冷空气活动密切相关。入秋后，在日最低气温首次长时间低于0的过程中，出现明显的心肌梗死高峰。这个时候的天气特点是持续低温，阴雨天气，大风。
因为大风和潮湿可加重寒冷程度，影响心梗发病的气象条件多为寒冷。
另外，由于天气变化快，气温骤降，人体的胃酸分泌和黏膜抵抗力发生了变化，往往会导致溃疡病的发作。冬季光照时间短，气候寒冷，也容易影响人的新陈代谢，减缓血液流动，导致供氧不足，脑细胞缺氧。
于是，出现了精神疲劳、嗜睡等一系列冬季抑郁症状。
人体对环境有很强的适应能力。当天气变化时，人体内部也发生变化，从而保持体温不变，使身体其他重要功能正常工作。相比之下，老人、小孩和部分慢性病患者的适应能力相对较差，在天气变化时要注意自我护理。
加强预防措施。首先要注意及时收听天气预报，随时添加衣物，采取措施御寒保暖。其次，注意起居按时作息，保证充足的睡眠和休息。最后，平时要注意参加体育活动，增强身体的抵抗力。别忘了，
天气预报也可以提醒你的健康。
