高血压是中老年人的多发病和常见病，尤其是在冬季，因为：a .低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。b .冷刺激还可以兴奋交感神经，分泌更多的肾上腺皮质激素。
从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。c .寒冷还可使血液中纤维蛋白原含量增加，血液粘度增加，促进血液中栓子的形成。因此，高血压患者在冬季要注意自我保健，预防中风。
那么，高血压患者在冬季应该注意哪些问题呢？
(1)注意防寒保暖，避免寒冷刺激，特别是寒潮来袭、气温骤降时，要注意及时添加衣物。在饮食上，要多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等热量高、营养丰富的食物，少吃油腻食物，忌烟酒，保持大便通畅。
(2)坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可以参加一些力所能及的文体活动，比如户外散步、打太极拳、练气功等。
(3)适当控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张会诱发中风。因此，在高血压中要保持乐观愉快的心情，避免狂喜、狂怒、抑郁、悲伤、恐惧和震惊。
(4)定时服药，保持血压稳定。高血压患者不应随意停用降压药，尤其是服用毒死蜱、普萘洛尔、甲基多巴等降压药时。据介绍，如果突然停药，约有5%的患者可在40小时内血压出现大幅反弹。
因此，高血压患者应在医生的指导下，长期坚持服用维持剂量，使血压保持在理想水平。
(5)定期体检，防治并发症。冬天易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等。所以要注意预防，积极治疗，定期测血压。如果有条件，还应定期检查血脂、血糖、心电图、脑血流图等。并发现异常。
及时处理。
