糖尿病(型)是中老年人的多发病和常见病之一。据临床观察，冬季是病情加重、并发症较多的季节。所以，冬天来了，糖尿病患者要增强自我保健意识，同时要在医生的指导下进行有效的治疗。在日常生活中，
做好自我保健，安全度过严冬。
情绪稳定：味觉过度、愤怒、悲伤使情绪波动，与糖尿病有着密切而微妙的联系。因此，当交感神经兴奋时，可促进肝糖原从肝脏释放到血液中，从而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。
所以患者要学会控制自己的情绪，避免负面情绪的影响，保持情绪稳定。
饮食限制：糖尿病人一向多吃，尤其是今天气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增多，食欲增加，这也是血糖升高的因素之一。所以要在医生的指导下制定科学的食谱，控制米饭、面粉、淀粉等主食，避免吃糖和甜糕点。
饿的人可以增加豆制品、奶类、肉类等副食，多吃新鲜蔬菜，满足身体需要。
预防感染：呼吸疲劳、皮肤和尿路感染是糖尿病常见的并发症，甚至成为食物和生活因素。因此，要注意皮肤的清洁卫生，勤洗澡，及时治疗皮肤损伤、疖、毛囊炎；注意口腔卫生，早晚及饭后刷牙漱口。
及时治疗牙病；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，消除肺炎隐患。
注意足部护理：糖尿病患者常出现血管功能不全和神经病变，引起足部局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，出现足部皮肤损害或癣感染，严重者可发展为难以控制的感染或坏疽。
有时被迫截肢或感染扩散至全身，造成危及生命的失认症。因此，糖尿病患者应穿宽松的棉鞋，勤换袜子，保持足部清洁干燥，每晚用45摄氏度左右的热水泡脚15分钟，有助于保暖和改善局部血液循环。同时，我们应该防止跌倒，
积极治疗足癣，避免撕裂足部皮肤和擦脚趾止痒，以免皮肤损伤引起化脓性细菌感染。
注意保暖：寒冷刺激可使体内儿茶酚胺物质增加，促进血压升高，堵塞动脉痉挛，易诱发脑出血、心肌梗塞等严重疾病。所以要注意防寒保暖，及时添加衣物。
适当运动：运动是糖尿病综合治疗措施的重要组成部分，也是增强耐寒能力和抗病能力的措施。根据年龄和健康状况，可以积极适当地参加慢跑、散步、打太极拳、跳舒等能刺激胰岛素分泌的健身运动。
非常有利于调节血糖，稳定病情。
