在寒冷的冬天，人们对气象环境非常敏感，尤其是老年人。
中医研究证实，人体背部和足部有很多穴位，是内外环境的通道。冷刺激可以通过一些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人生病。
对于老年人来说，由于器官老化，阳气虚弱，无法适应寒冷的刺激。临床实践也证实，防止背部受凉有利于老年人健康安全地度过多事之秋。人体背部有很多穴位是内外环境的通道。如果你不注意背部保暖，
风寒之邪很容易从背部侵入，从而影响肌肉、神经和内脏的功能，或损伤阳气而致病，或使旧病复发甚至加重。老人的背不够健康，所以最怕冷。冬季保暖是老年人最重要的保健措施之一。
对于一些患有心脑血管疾病、类风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡的老年人来说，尤其需要时刻注意背部保暖。为了做到这一点，老年人除了穿普通的棉袄外，还必须穿紧身的棉背心或皮背心。
防患于未然，才能安全过冬。
我国民间有句话叫“百病从寒起，寒从足起”。现代医学研究也认为，足部是人类的“第二心脏”，足部有许多神经末梢与大脑相连，参与和调节大脑的活动。从解剖学的角度来说，人的脚离心脏比较远，供血比较少。与此同时，
足部皮下脂肪薄，保温性能差，所以足部温度相对较低。
一般来说，老年人对寒冷刺激的适应能力和耐受能力较差，寒邪容易通过足部侵入人体，损伤阳气，引发疾病，或使旧病复发，病情加重甚至恶化。
人们在冬天可以注意脚部保暖，这样感冒咳嗽的几率就会减少很多。由于足部与上呼吸道粘膜有密切的神经联系，一旦足部受凉，可反射性地引起上呼吸道毛细血管收缩，使纤毛摆动变慢。
研究还表明，当足部表面温度保持在28-30时，人们感觉最舒适，因此在冬季必须采取综合措施，以达到最佳的足部温度。具体有以下方法：选择保暖性、柔软性好的厚袜子，穿天鹅绒衬里的棉鞋；脚出汗的人，
吸湿性好的鞋垫也要放在鞋里。冬天晚上睡觉前用热水洗脚，睡觉前在脚下垫一个热水袋。这样既能防止脚受凉，又能减少被子的“冷刺激”，让人尽快入睡。注意运动，利用体热给脚保暖。
