开场白：
冬天，空调房里的空气干燥，常常会使人感到鼻子和喉咙的干燥不适。有的时候，如果能吃一些能解渴润喉的水果，会让人神清气爽，心情舒畅。以下水果冬天要多吃。梨和甘蔗是冬季的保健和药用水果。
梨有降血压、清热、安神的作用。尤其适用于咳嗽、小儿风热、咽喉肿痛、大便干结。现代医学研究认为，梨还有降血压、清热安神的作用。高血压，如头晕、心悸、耳鸣，常吃梨，可缓解症状。
梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。但由于梨性寒，脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多吃。甘蔗是提神的补品，
对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴有一定疗效。劳累过度或饿晕了的人，只要吃两根甘蔗，就会提神。但由于甘蔗性寒，不适合脾胃虚寒、胃痛的人食用。另外，
适合冬天吃的水果有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果能生津止渴，调脾止泻；橙子能理气、开胃、消食、化痰；香蕉清热润肠，降血压，防痔疮；山楂能保护血管、降血脂、强心、调解心肌，有防治冠状动脉影响的作用。
