一年之计在于春。春季是很多年轻人喜欢运动的季节，但春季运动要注意以下六点：
运动不宜突然进行；
运动前要做一些简单的肢体运动，防止韧带和肌肉扭伤。
雾天不宜运动；
雾珠中含有大量有害物质，如灰尘和病原微生物。由于运动时呼吸能力的增加，肺部势必会吸入更多的有害物质。
运动时不要用嘴呼吸；
运动要养成用鼻子呼吸的习惯，因为鼻子里有很多毛，可以过滤空气，保护气管和肺部免受灰尘和病菌的侵害。
运动时不可忽视保暖；
不要刚开始运动就马上脱外套，等身体微热后再逐渐减少衣服。运动结束后，你应该擦去身上的汗水，立即穿上衣服，以防着凉。
空腹运动是不可取的；
除了早上血糖低，人体血液黏稠，再加上低温、血管收缩等因素。如果空腹运动，可能会因为低血糖和心脏病猝死。
不宜早起外出锻炼；
早上的空气不新鲜，只有下午4点左右的空气富含氧负离子，闻鸡起舞的观念要更新了。
