有科学家指出：经过研究，脊椎动物的寿命是其完全钙化骨骼的8倍。人类是脊椎动物，骨骼完全钙化的年龄在25岁左右。人类的寿命应该是25乘以8，也就是200岁。根据最新统计，中国人的预期寿命大约是72岁。
除了其他因素，饮食不合理是主要因素。可想而知科学饮食的重要性。
推荐几种春季药膳：
一份党参粥
材料：党参10g，粳米10g，红糖10g。
方法：党参用温水浸泡2小时，用粳米洗净。向锅中加入100毫升清水。水烧开后，当事人参与将粳米放入锅中，煮至粥稠，面油。
服用方法：随餐服用，分两次服用。
用法：此食疗用于治疗脾胃气虚，神疲乏力，食少便溏，肺气虚，气短气短，病后气血虚弱。
百合粥
材料：百合粉20克，糯米50克，冰糖20克。
制法：将糯米、冰糖放入砂锅中，加水50m l煮成粥，均匀加入百合粉，再煮沸，停火，炖3分钟。
服用方法：每日两次，随餐服用。
用法：此食疗有滋阴润肺止咳之功效。适用于肺燥咳嗽、痰中带血、发热后期有余热、谵妄不安、肺结核患者。中国药膳协会焦姚明
