夏日的阳光炙烤着大地，人们都爱躲在遮阳伞下。然而，有时阳光还是会不小心照射到我们的头上，这可能会引起头痛。如何缓解过度日晒引起的头痛？这里有一些缓解头痛的方法。
1、保持室内通风
当感到头痛时，可以先在室内休息，打开窗户给房间通风，让新鲜空气流通，有助于缓解头痛。
2.用冷水敷额头
用冷水敷额头是常见的缓解头痛的方法，可以缓解头痛症状。将毛巾浸入冷水中，拧干，敷在额头上，每次5-10分钟，可缓解头痛症状。
3、喝足够的水
夏季，气温高，人体容易出汗，导致脱水。这个时候就需要多喝水，补充身体所需的水分。喝足够的水可以缓解头痛症状，同时还能保持健康。
4、适当运动
适当的运动可以促进血液循环，缓解头痛症状，但应避免剧烈运动，以免加重头痛症状。
5. 服药
如果您的头痛症状严重，您可以考虑服用药物。但需要注意的是，药物只能缓解头痛症状，并不能治愈头痛。长期依赖药物对健康不利。
过度日晒引起的头痛是一种常见症状。我们可以通过以上方法来缓解头痛症状。但需要注意的是，如果头痛症状严重，建议及时就医。
