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一般情况下，每晚夜尿次数小于等于两次。除非睡前多喝水，否则会造成夜尿增多。排除这个因素，如果每晚夜尿次数超过3次，并伴有其他症状，就需要引起高度重视，很有可能是病来了。
老年人夜间排尿不仅影响睡眠质量，还会增加中风的风险，这不是危言耸听。
老年人夜间排尿会导致中风吗？
《羊城晚报》曾经有报道说老年人夜尿多或引发中风。广州医科大学附属第一医院神经内科主任徐解释，24点以后，人体分泌的加压素越来越多，能促进血管收缩，使血压水平升高。
一些老年人患有夜尿症，尤其是患有前列腺炎或其他疾病的老年人。排尿时用力过度，使腹压增加，脑血管压力增加，导致中风。
因此，老年人起床小便时不要太着急。慢慢起身后，坐5分钟左右，再慢慢走进卫生间小便。
老年人夜尿多的原因是什么？
1.前列腺疾病
老年男性是前列腺疾病尤其是前列腺增生的主要人群。夜尿是典型的症状，伴有尿频、尿急、尿不尽、尿不尽。一旦出现这种症状，需要去医院做进一步检查才能明确诊断。
2.肾机能不全
肾脏疾病可导致多尿，主要表现为夜间排尿增多，常见于肾动脉硬化、慢性肾病、高血压肾病。
3.糖尿病
随着血糖水平的升高，过多的糖从尿中排出，尿糖有利尿作用。多喝水缓解口渴口干，导致多尿。此外，老年糖尿病患者夜尿增多应高度怀疑糖尿病肾病，这是糖尿病常见的并发症之一。
4.尿崩症
夜间多尿也是尿崩症的典型症状。因为体内激素水平失衡，很难吸收水分。这类患者白天也会大量排尿，即使喝了大量的水，仍然会感到口渴。
5、高钙血症
患多发性骨髓瘤或甲状旁腺功能亢进，由于血液中钙离子增多，肾小管被破坏，肾小管吸收功能降低，导致多尿。此外，高钙血症还容易产生尿路结石，损害肾小管功能，从而进一步加重病情。
老年人夜尿多怎么办？
1.按摩肾脏区域
几乎所有老年人都伴有不同程度的肾功能下降，使夜尿增多。因此，应适当按摩肾区，促进局部血液循环，减少夜尿。局部针灸也可以由专业的中医来做，也可以缓解夜尿症的问题。
2.控制晚上的饮水量
不能因为害怕晚上起床而拒绝喝水，因为入睡后体内的水分会随着汗液和呼吸而流失，降低血液中的含水量，增加血液粘度。所以睡前要适当喝水，防止夜间血栓形成。睡前30分钟可以抿2-3口。
但不超过200毫升。
技巧
上了年纪后，盆底肌肉变得松弛，膀胱括约肌萎缩，膀胱弹性变弱，容易增加夜尿症。这样的老年人可以做提肛运动，可以提高盆底肌力和膀胱控制能力。此外，
夜尿多的老年人可以多吃些山药、黑芝麻、核桃，对脾肾都有好处。
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