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中医的虚与西医的虚是不同的。中医认为，虚可分为阴虚、阳虚、血虚、气虚。不及时补虚，会牵连五脏六腑，抵抗力下降，各种疾病随之而来。
你是哪种缺乏，可以从以下症状表现出来，快速看一下。
如何判断自己是什么样的空虚？
1.阴虚发热
阴虚表现为口干舌燥，大便干结，眼睛干涩，皮肤干燥脱皮，手足心出汗，喜欢喝冷饮，舌红少苔或无苔，伴有面色潮红，睡眠质量差及头晕，小便短赤，耳鸣，有皱纹。
2.阳虚怕冷
阳虚的人阳气不足，肌肉松软，即使在炎热的夏天也手脚冰凉，喜欢吃热的食物，精神状态差，嗜睡，舌胖，有齿痕。同时伴有面色苍白、多汗、小便长、口唇苍白、眼神呆滞。
3、血虚燥
血虚表示内阴失血，主要表现为面色苍白，排便不畅，四肢麻木，头痛头晕。血虚易伴有气虚，所以会出现自汗、胸闷、气短、乏力、全身无力。
4.气虚体弱
气虚主要表现为隔三差五就感冒，容易疲劳，运动量少，多汗，气短，懒，舌质淡，胖，有齿痕等。
吃什么食物补虚养血？
1.猪肝
将新鲜猪肝、大米、洋葱放入锅中煮成粥，可以健脾和胃，补充肝血不足，有助于治疗脾胃虚弱引起的痢疾、腹泻、多汗等。一个月吃一两次就好，每次摄入量控制在75克。
2.鸭血
鸭血入肝经、脾经，可补血解毒，辅助治疗药物中毒、贫血、吐血等。同时还能缓解阴虚火旺引起的五心烦热，帮助清体热。现代医学认为，鸭血含铁丰富，吸收利用率高，特别适合贫血。
尽量选择新鲜的鸭血，购买时看生产日期。鸭血红润有弹性，说明新鲜。
两穴激活人体血液的机理
1.雪海角
脾血汇集于雪海穴，能活血通络，同时还能淡化面部色斑和美容养颜，缓解痛经症状。
2.中脘穴
中脘穴就在肚脐上方，任脉与足阳明胃经交汇的地方，气血在腹部交汇的地方。按摩这个穴位可以养血补血。除了按摩，还可以涂上肉桂粉，将肉桂粉和姜汁混合，做成糊状，贴在中脘穴上。
技巧
气虚的人可以在医生的指导下服用黄芪。黄芪不仅升阳，还具有利水消肿、固表止汗的作用，改善阴虚多汗、体虚贫血、水肿等症状。
当归可用于血虚患者。当归能达到补血活血、调经润肠的功效，还能散寒止痛，辅助治疗各种妇科疾病。
阴虚的人可以用西洋参调理，可以达到滋阴益气、清热生津的功效，同时还可以安神增智、降火解暑、助阴补阴。
阳虚的人可以选择人参滋补品，它能极大地补充元气，安神益智，生津止渴，同时还能补脾益肺，缓解肺气虚、失眠、记忆力减退等症状。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
