秋冬来临，气温逐渐下降。很多体虚怕冷的人经常会觉得手脚冰凉。晚上无论盖多少被子，穿多少袜子，都不容易暖和。对于这种体质的人来说，不妨采用脐疗熏蒸疗法，可以有效改善体质，让冰冷的手重新温暖起来。
让苍白的脸变得红润。
敷脐疗法属于中医艾灸的范畴，主要作用是温经、调和气血。早在2000年前，人们就发现温灸疗法可以预防疾病，增强体质。现代研究证明，艾灸可以增进健康，调节脏腑功能，促进新陈代谢，增强免疫功能。
古人常选择秋季艾灸，以顺应节气，使其不惧冬季寒冷。他们用的穴位分布在全身，但肚脐是最好的。
肚脐，名神阙，是气机升降、变化上升的地方，属于奇经八脉“任脉”中的重要穴位。任脉与督脉、冲脉、带脉相连，始终充当全身的气血。十二经脉、五脏六腑是内联的，骨骼、肌肉、四肢是外联的，所以肚脐是与各种经络相连的。
阴阳先后发挥作用，调节各脏腑的生理活动。从传统医学理论来说，敷脐有利于归经，药物可沿经络到达患病处，从而达到祛邪、扶正、康复身体的目的。
从现代医学的角度来看，肚脐是胚胎发育过程中腹壁最后闭合的部分。肚脐表皮角质层脆弱，屏障功能最弱，药物最容易渗透扩散。皮下没有脂肪组织，皮肤的筋膜和腹膜是直接相连的。除了微循环，
脐下腹膜内也分布着丰富的静脉网，脐凹陷形成一个小坑。药物涂抹后形成自然封闭状态，药物可长期储存，有利于药物透过皮肤被吸收入血，进入血液循环和淋巴免疫系统，发挥药物的全身治疗作用。
此外，脐部被第十肋间神经的前皮支的内侧支覆盖，并且脐部在皮肤中具有最高的神经敏感性。药物通过刺激神阙穴周围的神经，调节神经、内分泌、免疫、消化、生殖、精神、心血管功能等系统。
从而改善各种组织器官功能，达到预防和治疗疾病的作用。
在使用肚脐熏蒸疗法时，医生首先会选择合适的药物，如川芎、生姜、木香、丁香、大黄、肉桂等。研成细末，搅拌成糊状，适当敷于肚脐上，再放上火灸，必要时辅以红外灯。由于它的热量，
使药效渗透经络达到效果。
脐疗熏蒸疗法不仅可以改善气血循环，使手脚不再冰冷，还可以促进腹腔内的淋巴循环，因此可以提高免疫功能。对于过敏的人，打喷嚏和流鼻涕也有所改善。
另外，女性容易痛经。熏蒸脐带调理增强气血后，痛经问题也能减轻，面色和肤质也能得到改善。而容易腹泻、便秘等肠胃不适，以及遗尿、尿频的人，熏蒸肚脐也是有帮助的；气血循环不好的人，晚上不能入阴。
也很难睡好觉，经常失眠、焦虑、多梦。通过熏脐，阴和杨灿调和，睡眠质量变得更好。
敷脐的另一个好处是有“减腹”的作用，因为在艾灸时可以使腹肌紧张收缩。
使用敷脐疗法时有几点需要注意：
被卫生署认定为医疗行为，应由中医或护理人员在中医指导下进行。
使用前确保没有咽痛、咽痛、发烧，以免熏蒸后炎症加重。
可能不适合体质燥热、皮肤敏感、容易口渴的人，也不适合糖尿病、中风或感冒发烧的人。如果使用后出现口干、眼干、烦躁等症状，应暂停治疗。
也不适用于脐部皮肤伤口患者、孕妇、感冒、发热、细菌感染等体内炎症反应患者、患有严重心血管疾病、糖尿病或感觉神经末梢疾病的人群、老人、儿童等自理能力差的人群、对中草药过敏的特殊体质人群。
对于平日容易皮肤过敏的人来说，可取的做法是将少量药物涂抹在肘部内侧30分钟，并观察其反应。如果出现痒、肿、红、痛等炎症现象，应禁用此药。
应注意室内适当通风，避免头晕、头痛等缺氧现象。
脐疗不宜在饭后半小时内或空腹时进行。为了避免烫伤，不要迷信越热效果越好。艾草要和皮肤保持适当的距离，温热要在可以忍受的范围内。艾灸一次要持续10-15分钟。如有疼痛或烧灼感，应立即拔除。
否则过热不仅会灼伤，还会造成皮肤色素沉着。
秀川季刊。2006年第21卷第4期
