亚健康状态又称亚健康状态或第三状态，是介于“第一状态”健康和“第二状态”疾病之间的一种身体状态，也称潜伏性疾病状态。这种状态虽然没有明确的疾病，但人体呈现出活力下降、反应能力下降、适应能力下降等生理状态。
通常表现为：抑郁、易怒、抑郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神萎靡、乏力、腰酸背痛、易感疾病等。夏季炎热，夏季湿气重，加上出汗过多，使人体内耗很大，或贪多下雨，或夜里躺在风里，或吃多了，都是冷的。
阳气受损，气机虚弱，更容易出现亚健康状态。
亚健康状态是不正常的，它具有双向转化的特点，可以转化为第一种健康状态和第二种疾病状态。摆脱亚健康最重要的是采取积极主动的自我保健措施。中医从两个方面用药，
为了符合《内经》“春夏养阳”的养生原则。
健脾助阳常见于神疲乏力、神疲乏力、腹胀腹泻。四君子汤常用加减，包括太子参、白术、茯苓、陈皮、白豆蔻、薏苡仁、山药、扁豆、葛根、厚朴、苍术。
燥湿通阳证表现为胸闷、头晕、失眠、健忘。常用三仁汤、厚朴夏玲汤，选用杏仁、薏苡仁、砂仁、茯苓、泽泻、蒲川、半夏、藿香、白术、扁豆、厚朴花、滑石。
化瘀通杨灿证表现为心烦失眠、腰酸背痛、四肢肿胀、咽干口燥。常用复元活血汤配合桂枝茯苓丸，选自当归、桃仁、穿山甲、丹参、川芎、桂枝、茯苓、赤芍、肉桂、枳壳、花粉、葛根、红花、甜瓜等。
解郁通阳常见于抑郁、焦虑、失眠、健忘。常用逍遥散、柴胡疏肝散。柴胡、枳壳、白芍、香附、川楝子、当归、茯苓、薄荷、郁金、合欢皮、厚朴花、陈皮、砂仁、荷叶等。
用户评论
我一直都有点疲惫没精神，身体经常不舒服，感觉就像亚健康边缘徘徊着。看了这篇文章才知道原来中医也有很多针对亚健康状态的方法，感觉很期待试试看！
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我觉得亚健状态很多人都会经历，尤其现在的生活压力这么大，自己也是偶尔会感到疲乏无力。中医强调调理身体的整体状态，反而更适合这种情况下，可以试一试。
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文章说得很有道理，亚健康其实是一种隐性疾病，容易被忽视，这篇文章提醒我要注意自身健康状况，不能只关注症状而忽略根因。
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我觉得中医治疗方法比较缓和，感觉比西医更注重身体调理，适合一些不想接受激进治疗的人。不过我也想知道究竟中医对亚健康这种慢性状态有效果吗？
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这篇文章说的太浅薄了，仅仅提炼出几句治疗方法就叫中医治疗吗？真不知道作者对中医的了解有多少！亚健康状态引起的症状各不相同，治疗方法也应该更加精细化，不能一概而论。
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我之前就尝试过西医治疗亚健康，但是效果一直不太明显，反而还有一些副作用。我觉得中医可能更适合我，毕竟它注重整体调理，也许能从根源改善我的身体状况。
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亚健康其实很常见，尤其是在都市生活压力大的环境下。不过还是要重视预防和及时治疗，千万不要等到病得很重才去见医生！
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中医治慢性病好像比较慢，不知道这篇博客里提到的方法能快速有效改善亚健康状况吗？ 我现在需要找到一些更有效的方法缓解身体不适。
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文章提到很多中医理论，感觉有些晦涩难懂，希望以后的文章可以更直观地介绍治疗方法和经验分享，这样更容易让人理解和接受。
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我朋友曾经患了亚健康，通过中医调理身体后现在身体状况好多了，精神也恢复了！我觉得中医确实挺管用，说不定我也要试试看。
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觉得这篇博客文笔不错，语言也很通俗易懂。对于中医治疗亚健康状态了解不多的人来说，是个很好的入门读物。不过希望作者将来可以写得更丰富一些，比如介绍更多治疗方法和案例分析。
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我一直很注重身体健康，尝试过很多保养方法，但对亚健康这个概念还是比较陌生。 这篇文章让我了解到亚健康状态的危害，以及中医调理方法的重要性，打算学习更多相关知识。
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我对中医疗法并不感冒，觉得它缺乏科学依据，效果难以评估。但是看到这篇文章后，我开始思考，也许中医确实有一定的作用，至少可以作为一种辅助治疗方式。
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亚健康状态的确容易让人产生焦虑和疲惫感，尤其是在工作压力大的时候更容易出现这种情况。希望每个人都能重视自己的健康状况，尝试不同的方法找到适合自己的调理方案。
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我很同意这篇文章的观点，中医确实是一个很好的选择，可以帮助我们从整体上改善身体状态，而不是仅仅缓解症状。只是想问问作者，中医治疗亚健康需要多久才能见效呢？
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我以前也认为亚健康的危害不大，结果身体越来越差了才开始重视起来。希望能早点找到适合自己的治疗方法，恢复健康的活力！建议大家要注意自身的身体状况，不要等出现明显症状后才后悔莫及。
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我想试看看中医能不能帮我改善亚健康状态，我需要一些更具体的建议和操作步骤，比如哪些中药可以服用、哪些穴位需要按摩等等？
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这篇文章让我深思熟虑了很多，我要更加重视身体健康，不仅要保持积极乐观的态度，还要采取有效的措施调理身体。中医治疗亚健康是一个很好的方向，值得我进一步了解和尝试。
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