这种恼人的痛经从何而来？
1.原发性痛经的女性几乎有一半是原发性的，这与女性的生理特点密切相关。女性的子宫内膜每个月都会产生一种叫做前列腺素的化学物质。月经期间，会帮助生殖器的肌肉收缩，促进组织和血液的排出。
如果前列腺素浓度高，会引起子宫肌肉收缩、痉挛、疼痛。月经来之前，中小腹会持续感到疼痛，严重时会出现臀部、大腿内侧、大腿根部、背部疼痛。
这种类型的痛经通常发生在13-25岁从未生育过的女孩身上。
2.继发性如果原发性痛经是源于内分泌失调和功能障碍，那么继发性痛经则是由于生殖器官的某些病变引起的。比如有的女性宫颈管狭窄，月经流出受阻，就会引起痛经。子宫发育不良易并发血供异常，
还会引起子宫缺血缺氧，引起痛经。子宫位置异常、极度后屈或前屈也会影响月经量，导致痛经。一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等，也是继发性痛经的诱因。
这种类型的痛经多见于30岁以上的女性。
有句话叫痛经治不好。其实继发性痛经是生殖器官的病变引起的。一旦病好了，痛经就可以消除了。但就原发性痛经而言，是女性的生理现象。只要月经意味着排卵，就会痛，听起来很失望。
女性一定要无奈的忍受痛经吗？不会，虽然痛经无法根除，但是可以采取适当的措施来缓解疼痛。
1.食物调理3米
注意饮食调理也可以减少诱发痛经的因素。
不要贪凉：胃肠功能差的女性，在月经前和月经期间应避免吃寒凉食物，如冷饮、生冷拌凉菜、螃蟹、螺蛳、贻贝、水蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、菱角、柚子、橙子等，以免加重痛经。
2少吃酸：酸性食物有涩涩作用，使血液停滞，不利于经血的通畅和排出。所以痛经的人在经期要尽量避免使用这类食物。
酸性食物有米醋、腌菜、泡菜、石榴、乌梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
3忌辛辣食物：部分痛经患者月经量多，吃辛辣、温热、刺激性食物会加重盆腔充血、炎症，或引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。所以像辣椒，胡椒，大蒜，洋葱，生姜，韭菜，鸡汤，榴莲和辛辣的调味品，
痛经患者应尽量少吃或不吃。
2.中医按摩6米
中医按摩治疗痛经简单有效，不妨试试：
(1)舒适地躺在床上，双腿弯曲，从上腹部向下推，重复5~10次。
用掌根顺时针揉腹部5~10次。
用食指、中指、无名指的指尖在肚脐周围反复按摩3-5分钟，使其感到温热。
从大腿内侧、足内髁到趾骨处按摩，用手的根部和手指的指尖，可以消除小腹的紧张感，特别是足内髁上三指宽度上的穴位，是消除痛经非常有效的穴位。
将拇指按在尾骨上方，找出让自己感觉舒服的地方，用力按压，疼痛会大大减轻，头痛也会减轻。
从肚脐以下，四指宽以下，到阴毛边缘，也是按摩痛经的有效穴位。四指并拢，用中指慢慢做指压，可以消除疼痛。
