眼睛是人体中最迷人、最美丽的器官,它结构轻巧、精致,每天都伴随着我们,带领我们认识周围的环境、学习知识,丰富我们的生活,让生活充满色彩。这只眼睛仅重约7克,直径约2.5厘米。
除了知道的荣誉,还可以表达自己的感受。如此重要的心灵之窗,如果让它生病,不仅带来不变的生活,还会让它变得不那么吸引人。
中医认为,近视属于“可近可远”的讨论范畴,致病高原因心阳气弱,神光不可发于远方;或者肝肾不足,精血不足,以致神光衰退,看不到远方。高度近视(高于-6.00度)往往会诱发并发症。
如白内障、青光眼、视网膜脱离、黄斑出血、变性等。尤其是后两者最为常见,严重时甚至会导致失明。所以近视是一种病,不能掉以轻心。
对于眼睛的保健,除了多亲近大自然,多看远处的绿色植物,眼睛在日常生活中也要有足够的休息时间。此外,饮食中应适当补充富含维生素A的食物,如胡萝卜、紫菜、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝脏等。
由于维生素A缺乏,容易引起视力障碍、眼睛疲劳、眼屎过多、角膜肿胀等症状。中医方面,服用六味地黄丸加枸杞菊花,或柴胡加古龙牡蛎汤,可有效改善视力不佳、眼疲劳等症状。
提供以下几种对眼睛有益的药膳,供读者参考:
保护眼睛的药膳:
(1)自制石宝汤:
材料:鸭肝150克、芹菜50克、黑木耳20克、鲜香菇50克、蒜、葱姜、香油、盐、米酒。
生产方法:
1.芹菜切成小块,蘑菇和木耳磨成丁,肝脏切成泥,拌入米酒、盐和白粉。
2.将油加热至5分钟,爆香姜蒜,放入香菇刨花和木耳,加入适量清水,烧开,放入肝泥搅拌,调味,放入芹菜烧开,锅中滴少许香油。
功效:补益肝肾,养血明目,增强免疫力。适用于肝虚目暗、视物模糊、夜盲贫血,是儿童保护眼睛的最佳治疗药方。
(2)菠菜护眼汤:
配料:1。猪肝60克或鸡肝2个,菠菜130克,盐和香油少许,高庆汤1升。
2.所以,纸15g,粮精15g,枸杞15g,川芎15g。
做法:1。将四味中草药洗净,加入1000C。c水,煎20分钟左右,滤渣留汤备用。
2.猪肝洗净,切成薄片。菠菜洗净,切成小块备用。用少量油炒出葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,烧开后加入适量盐,炒匀,加少许香油出锅即可食用。
功效:养肝补血,明目润燥。经常饮食可以改善视力,可以治疗夜盲症和小儿贫血,有很好的滋补作用。
护眼茶草图:
(一)芝麻枸杞茶:
材料:黄芪10克,菟丝子10克,黑芝麻12克,枸杞子20克,何首乌15克,泽兰10克,盐10克
做法:用盐煸炒,放入枸杞炒至发涨,即筛去盐,取枸杞及其余药物,煎12分钟左右,再浸泡10分钟,滤去药渣,饮茶。
功效:明目。适应症:视力下降。
(2)五味蜂蜜茶:
材料:北五味4g,蜂蜜花6g,绿茶粉1g,蜂蜜10g。
做法:将五味子炒一会儿,然后加入蜂蜜花和水,约45摄氏度。c、煮沸3分钟,过滤加入蜂蜜拌匀,稍凉时再加入绿茶粉拌匀。
功效:适应症:视觉功能下降。
(3)决明子茶:
材料:决明子10克,菊花5克,山楂15克。
做法:决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,用开水冲净,加盖焖30分钟左右,即可饮用。
功效:主治:头眩晕、眼干涩、视力不佳。
日常生活中的注意事项:
1.睡眠充足。成人需要7 ~ 8小时左右,儿童需要8小时以上。
2.避免偏食以获得均衡的营养。
3.亲近大自然,享受日光浴。因为阳光可以引导血液流向眼睛,放松眼睛的肌肉和神经。
4.注意眼部护理。短时间快速继续读写,每15分钟休息5分钟左右,有正确的阅读姿势。注意保持脊柱挺直,胸部不前倾,头部不倾斜,肩膀不耸肩,双脚摆正平衡稳定的位置,眼睛距离书本30厘米。
书与桌面的夹角在30 ~ 40度左右,光线充足。
5.避免在晃动的地方看书看报。因为眼睛必须不断改变晶体的曲率来调节和适应,眼睛极度疲劳,视力下降。
学龄前过早用视力学习,对孩子未来的眼睛发育有害。近视的预防要防患于未然,从小就要教孩子正确的护眼观念。如有近视,应在初期接受治疗,不戴眼镜,不直接操作,并给孩子安排适当的作息。
来减缓近视度数继续加深。