昨天是二十四节气之一的“小人”。小满节气是收获的前奏，是酷暑的开始，也是疾病容易出现的时候。中医专家建议，人们要有“未病先防”的健康意识，从增强身体的正气和防止疾病和病原体的入侵两方面入手。
已故著名中医老师陈培永的学生、著名老中医、糖尿病专家张治发说，“亚健康人群”由于体质较弱，对季节变化特别敏感，所以夏天来临时如果不注意自身保健，在闷热潮湿的天气里很容易患上七病。
由于天气炎热，出汗过多，食欲不佳，亚健康人群如果不及时补充和调理，很容易虚脱，甚至休克。一些原本患有高血压、血液循环障碍、代谢性疾病等一些基础疾病的亚健康人群，
这时，这些原有的疾病可能是由于失水引起或加重的。
原本患有肠胃炎、溃疡病的亚健康人群，由于天气原因，胃肠蠕动、吸收、消化功能减弱，因此暴食寒性食物会加重这些疾病；同时，如果吃了一些变质或被污染的食物，会引起急性肠胃炎或一些消化道传染病。
亚健康人群容易中暑或风热感冒；夏季由于出汗较多，体内的汗液如果排泄不畅，积聚在皮肤内就容易引起痱子、汗疹、汗腺囊肿。如微生物感染可导致体癣、汗斑和股癣；夏天蚊子比较多，
被蚊虫叮咬后易发生登革热等传染病或接触性皮肤感染；夏天，衣原体、支原体等微生物大量繁殖。由于出汗，汗水流入眼睛。如果用不干净的手或毛巾擦眼睛，会引起红眼病和结膜炎。
要有效预防上述疾病，张治发医生认为，亚健康人群每天要有充足的睡眠，饮食不仅要注意卫生，还要清淡，多吃维生素，孩子要多喝汤，适量吃酸。另外，适当的中医调理也是不错的选择。
中医调理是中医根据不同患者的不同症状，开出的整体治疗方案。中医调理疗法结合饮食、精神、运动，可以增强人体正气和免疫功能，纠正体内气血阴阳失衡。张治发博士强调说，
对于平时有失眠、易怒、脾气不好、压力过大、紧张、消瘦、虚弱、疲惫、眼睛疲劳、大脑疲劳、健忘、易发热等十大亚健康症状的人，有必要进行适当的中医调理。
用户评论
完全同意！我自己身体不太舒服的时候就喜欢用中药调理，感觉比起西药更温和些，而且总算恢复得比较快哈！
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我反而不太相信中药的功效…还是西医治疗靠谱一点吧。以前看过一些关于中草药的安全性的报道，让人心里有点担忧。
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文章写的蛮详细的，让我了解了一些用中药调理亚健康的方法。家里长辈经常说中药补气健脾好处多多，看来是真的!
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最近一直在想寻求一些改善身体的方法，看到了这个标题就点了进来，感觉非常实用！我打算去咨询一下中医师，看看适合我的中药方案.
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我觉得亚健康很多时候都是生活习惯问题，作息不规律、压力大等等。中药调理虽然有一定效果，但还是要注重日常养生啊！
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中药确实有很多好处的，我爷爷以前身体也不好，听医生说坚持喝中药调理，现在都精神特别年轻了，真是神奇！
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文章说的中医理论有点太深奥了，我不太明白。希望能提供一些更具体的案例和用药方法，这样更容易理解。
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以前我也对中药没啥信心，但是最近感觉自己越来越疲劳，就想试试看。希望效果不错~
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我一直想学习中医知识，因为我认为古代医术很有价值。这个标题引起了我的兴趣，下次一定要把文章仔细阅读一遍。
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亚健康确实很常见现在，压力大工作强度高熬夜也很多人都这样。中药可以调理身体缓解压力，我觉得它还挺管用的
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个人觉得中药的功效很难说，每个人的体质也不一样吧？我身边有些人喝中药确实感觉好多了，但也有有些人说是无效的...
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我家的老人很喜欢喝中药，他们说中药可以温补身体，让人舒服。以前我没理解，现在越来越觉得中药有它的道理了
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对于“亚健康”，我觉得要多关注自己身体状况，积极锻炼，生活规律都有助于保持健康状态！
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这篇文章让我对中药调理有了更深的了解。原来可以用中药改善很多亚健康现象，我会去咨询中医师看看适合我的调养方案。
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我本身就有慢性疾病，医生告诉我不要随便用中药治疗。一定要遵医嘱，这样才能更好地控制病情
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感觉文章缺少一些具体的案例和数据支持，这样更能让人相信中药的疗效。 希望能有更多细节描述!
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我朋友经常喝中药调理身体，他说效果很明显，精神恢复了很多。我现在也想试试看。
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我也非常关心亚健康问题，一直想寻找一种安全健康的方式来调理身体。这个标题引起了我的注意，我要好好学习一下!
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