视力不好似乎是老年人的“专利”。但如今，随着电脑的普及和各种不良生活习惯的影响，越来越多的人的眼睛“早衰”，导致患者视力受损，并带来头痛等其他症状。
很多处于中年和成熟期的家庭和社会“顶梁柱”，感觉生活和工作越来越力不从心。
对此，广州中医药大学第一附属医院眼科教授黎智英指出，早衰的人如果不及时采取保健和治疗措施，往往会发展成白内障。专家表示，眼睛刚出现的时候，并不总是需要通过手术来解决问题。如果及时发现中医，
通过药物和饮食的方式调节人体的脏腑功能来“养眼”，还可以抑制或延缓晶状体混浊，防止视力的进一步恶化。
眼睛过早衰竭的户外活动戴有色眼镜。
他们眼中的早衰者，通常要在预防保健上多下功夫。要养成良好的生活习惯，定时定量进食，谨慎避免吸烟饮酒，保持大便通畅。
此外，还应适当参加力所能及的文体活动，保持身心健康，从而延缓衰老：如果患有糖尿病、高血压等全身性疾病的人，应积极进行综合治疗，这对控制或减缓晶状体混浊具有重要意义；使用眼睛时，避免在阳光下使用眼睛。
避免长时间阅读，减少眼睛疲劳，在户外时戴有色眼镜保护眼睛免受红外线和紫外线的伤害。
白内障与器官丧失有关。
“人老了，眼睛不行了。”成了老年人经常挂在嘴边的一句话。众所周知，随着电脑操作的普及，很多人在40岁左右的时候发现眼睛开始纠结。久而久之，有些人：不仅视力模糊，
伴随着眼睛浮肿和头痛，去医院检查发现自己得了白内障。
许多收到这一不幸消息的早期白内障患者对手术有明显的心理障碍。据广州中医药大学第一附属医院眼科教授、主任中医师、博士生导师黎智英介绍，近年来，越来越多的早期患者希望转向中医治疗。
在多年的临床探索过程中，中医确实可以稳定病情，延缓白内障的进程。
李教授解释说，西医认为年龄相关性白内障的确切病因尚不清楚。目前公认的有生理衰老说、营养代谢说、红外线紫外线说、内分泌失调说、先天遗传说等。此外，
高血压、饮食习惯、生活环境都是诱发白内障不可忽视的重要因素。从中医的角度来说，白内障的主要病因是肝肾亏虚，脾虚导致精气不能胜于目，晶状体失养，导致白内障。所以治疗总是以补虚为主。
早期白内障患者通过口服中药改善局部代谢，促进氧自由基的吸收，可以延缓白内障的发展。
但是这种病病程长，中医治疗只适合早期。如果晶状体混浊已明显阻碍瞳孔，药物难以奏效，宜通过手术治疗恢复视力。
中药调理抗早衰眼
据李教授介绍，白内障早期，患者的晶状体开始浑浊。随着混浊的发展，他的视力逐渐下降，直至失明，但这段时间一般都相当长，有的几年，有的甚至几十年。在患病初期，以中医基础理论为指导，通过辨证分型，
对症下药，减缓其发展。
对于没有时间熬药的患者，李教授建议可以用中成药。比如肝肾阴虚的人，可以服用杞菊地黄丸，有补肝肾、益视力的作用；脾虚气弱者服用补中益气丸，可健脾益气，明目；杨灿阴虚阳亢者，服用石斛夜光丸，滋阴明目，平肝熄风。
以上药丸每次10克，每日2次，口服，饭后2小时用温水送服，3个月为一疗程，停药1个月后继续下一疗程。同时也可配合珍珠明目滴眼液使用，每次1-2滴，每日6-8次。3个月为一个疗程，
停药一个月再继续下一疗程。除了口服药物和眼药水，针灸疗法也适用于早期患者。常用的穴位有精明、后丘、朱珠、鱼腰、合谷、足三里、三阴交。每日或隔日治疗一次，每次选择2 ~ 3个穴位，10次为一疗程。
多吃蔬菜可以预防白内障
富含维生素C的食物有菠菜、青椒、黄瓜、大白菜、土豆、油菜、西兰花、草莓、梨、柑橘、鲜枣等。而富含维生素B的食物可以是小麦胚芽、海藻、蘑菇、海带、黄豆、大豆、动物肝脏等。富含维生素E的食物有鳗鱼、芝麻、核桃、小麦胚芽油、植物油、松子等。
另外，为了预防起见，最好少吃高脂肪、油腻的油炸食品。由于年龄相关性白内障患者常伴有心血管疾病，故大多不宜吃高脂肪、动物器官、煎、烤、黏等不易消化的食物，以免助湿、清热、化痰。此外，
辣椒、大蒜、牛肉、公鸡、鹅鸭、狗肉、虾、蟹、鲤鱼等有助于火升阳的食物也要尽量少吃。
李教授根据不同患者的症状，推荐以下饮食配方：
肝肾亏虚
主症：视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌质淡，脉细，或面色苍白畏寒，小便长，脉弱。
饮食推荐：枸杞粥
功效：补肝肾，益眼睛。
配方：枸杞30克，炒核肉10克，粳米100克。
制作：将三味药材洗净，同时放入锅中，用清水1500克文火煮成粥。
用法：可用于早餐。
脾气虚弱
主要症状：视物模糊，神疲乏力，四肢无力，面色萎黄，食少便溏，舌淡苔白，脉缓或弱。
食疗推荐：乌鸡刺史黄芪汤
功效：补中，健脾，明目。
配方：乌鸡500克，固果15克，黄芪100克，生姜3片。
制作：将乌鸡去内脏、去皮，洗净，同时放入锅中，用清水1500毫升，文火煮90分钟，加入适量盐。
用法：与食物一起食用。
肝阳上亢
主要症状：眼睛干涩、流泪、易流泪、视力模糊；既有口干口苦，大便不畅等症状。
食疗推荐：决明子茶
功效：清热平肝，明目。
配方：决明子50克，杭白菊5克。
制作：决明子洗净，晾干，炒至嫩黄色，加入菊花，1500毫升泉水，煮至1000毫升。
用法：代茶饮用。主要症状：面色无华，头晕心悸，食少神疲，舌质淡，苔薄白，脉沉细。
食疗推荐：参芪粥
功效：益气健脾，养血和中。
配方：党参45克，黄芪45克，大枣12枚，黄精12克，粳米75克。
制作：将5味洗净，将党参、黄芪、大枣、黄精入锅，加水1500毫升，文火煎煮40分钟，去渣，入粳米熬成粥，入盐适量。
