女性经期勿捶腰（女性经期腰酸疼的原因）

很多女性，在月经来潮前后，经常会感到腰酸背痛，所以经常用敲背的方法来缓解腰酸背痛。这种挨打不值得。

这是因为，在月经期间，由于盆腔充血，女性会感到不适，如腹胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等。还有部分女性伴有乏力、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状，这些都是月经期间的正常生理现象。

但也有人人为捶打背部，会使盆腔更加充血，血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰疼更加严重。同时，由于经期女性全身和阴部抵抗力降低，打腰不利于经期子宫内膜创面的修复和愈合。

容易引起感染，患上妇科病。

用户评论

纯真ブ已不复存在

我平时就喜欢运动，瑜伽、拉伸都会做，但不知道这件事真的不能锤腰！幸好看了你的文章才知道，这次月经来，我就注意点了。

有11位网友表示赞同！

刺心爱人i

我觉得这篇文章说得很有道理，毕竟身体每个部位都有它的规律，尤其是女性朋友在经期更需要呵护自己啊！以后我一定记住啦，避免捶腰，给身体多一份关爱。

有19位网友表示赞同！

太难

标题读起来还蛮吓人的，但确实要重视这些细节。我一直觉得经期稍微按压一下腰会缓解疼痛的效果，不过看来还是要听专业意见。谢谢你提醒！

有16位网友表示赞同！

海盟山誓总是赊

这篇文章很权威！感觉讲得特别详细清楚，女性朋友们一定要认真阅读了解哦！我之前一直不知道经期捶腰会有这么大风险，现在知道了肯定会改行为的！

有20位网友表示赞同！

最迷人的危险

我以前也经常在经期捶腰，觉得蛮舒服的呀。虽然有时候会有点痛，但我总觉得可以缓解一下。不过看了你的文章，やっぱり要注意避开呢，谢谢你的提醒！

有19位网友表示赞同！

∞◆暯小萱◆

我觉得这个限制太保守了嘛！难道稍微按压一下腰部就是这么危险？我的理解是有些时候轻微按摩反而可以舒缓经期疼痛吧。

有13位网友表示赞同！

志平

我觉得你说的很有道理，每个人身体状况不同，总不能一概而论吧。建议在遇到身体不适的时候多咨询医生，而不是 blindly follow the advice from others.

有15位网友表示赞同！

烟雨萌萌

这篇文章写的不错，将女性的生理特点和日常护理结合得很好，提醒人们要注意经期的一些禁忌。我觉得很多人都应该重视起来，不要因为一些误区而危害健康。

有19位网友表示赞同！

念旧情i

月经来疼的时候捶腰真的是很舒服的感觉~不过看了你们的评论，我还是要考虑一下健康的方面嘛。以后尽量按摩其他部位吧！

有10位网友表示赞同！

北染陌人

这个说法我认同，每个人身体状况不同，需要根据自身情况调整运动方式，经期确实不宜过剧烈的运动和捶腰，避免损伤。

有17位网友表示赞同！

巷陌繁花丶

以前从没听过这些说法，感觉蛮震惊的。看来以后还是要多关心一下自己的身体了，比如经期的时候要避免一些不好的行为，以确保自己的健康！

有7位网友表示赞同！

残留の笑颜

我觉得这篇文章太主观了，没有提供足够的医学依据来支持你的观点。捶腰到底会不会对经期女性造成伤害，还需要更多科学研究才能得出结论。

有16位网友表示赞同！

七级床震

我从医生那里听过类似的提醒，的确需要在经期尽量避免捶腰之类的动作。这样可以避免加重痛感和损伤肌肉。不过每个人情况不同，最好还是咨询专业的医生的意见。

有11位网友表示赞同！

素衣青丝

个人理解女性经期除了休息好，还要注意饮食调理，适当运动也能减轻疼痛。但确实应该避开一些对身体造成刺激的活动，比如剧烈捶腰等等！

有15位网友表示赞同！

月下独酌

我曾经经历过经期痛得很厉害的时候，在医生的建议下，选择了按摩缓解疼痛，但要注意力量要轻柔。看来这方面的知识确实需要不断学习更新啊！

有8位网友表示赞同！

情字何解ヘ

这个话题很有深度，它不仅提醒我们注意身体健康，更让我们了解到女性生理周期特点的特殊性。期待看到更多关于此领域的科普文章，帮助大家更好地理解和照顾自己的身体!

有18位网友表示赞同！

病房

我一直认为经期女性应该多休息，放松身心，适量运动可以缓解疼痛，但过度的捶腰的确会加重伤害。感谢你的提醒，我会更加谨慎的！

有10位网友表示赞同！